ÅTTA EFFEKTIVA öVNINGAR FöR ATT MINSKA OCH FöREBYGGA CELLULITER - AVANCERADE SVåRIGHETER

Träningssvårigheter

Mycket svårt

Cellulit är en av de viktigaste bristerna som drabbar en hög andel kvinnor. Cellulit påverkar främst vissa områden som: lår, skinkor, höfter och armar. Övningarna som visas i den här videon, i kombination med en adekvat kost, hjälper dig att bekämpa och förebygga celluliter. I slutet av passet, efter att du har utfört stretchövningen, ta upp benen och håll positionen i cirka 1 'för att vätskan ska rinna ut.
Notera:

Utrustning: matta, fitball, hantel, steg, bänk eller stol

3 omgångar - 40 minuters återhämtning mellan omgångarna

8 övningar - 30 'arbete och 10' återhämtning