TRX: ÖVNINGAR FöR BEN OCH KäRNA I KRETSAR - FITNESS-TUTORIAL
Huvud / fitness-tutorial / 2021

TRX: Övningar för ben och kärna i kretsar




Detta träningspass består av 3 block på 3 "vardera. 2 övningar utförs upprepade gånger genom att utföra 5 repetitioner.

bak: x5 + 5
  • Bergsklättrare mono: x5 + 5 x3 "
  • Ryggrader + rusningar: x5 + 5
  • Spread + gädda push-up: x5 x3 "
  • Tillbaka lunges + pushar + pistol squats: x5 + 5
  • Planka raka armar + fria ben: x5 x3 "
  • Planka: 1 "
    • Tagg:  farmakognosi biologi livsmedelstillsatser 





    Rekommenderas





    


    Redaktionen
    Kompletterar grenade aminosyror: när ska man ta dem?
    Kompletterar grenade aminosyror: när ska man ta dem?
    TRX: Övningar för ben och kärna i kretsar. Upphängningsträning för ben och kärna med TRX. Övningar som stimulerar kärn- och benmusklerna