- > Specifik dynamisk åtgärd - ADS
- <Insulinindex
- > plaststöd för musklerna
... till nackdel för näringsbalansen:
- > leverans av kvävehaltiga grupper och> lever- och njurarbete
- > keto-acidos, särskilt i samband med en drastisk minskning av kolhydrater
- Förvärring av PRAL
- > mättade fettsyror och kolesterol i kosten
- <glukos för alla idrottsprestationer och följaktligen> muskelkatabolism
- <kostfiber
- > magtrötthet
- Möjlig förändring av tarmens fysiologiska bakterieflora - etc.
Uppenbarligen beror hälsan eller skadligheten hos proteindieten för viktminskning uteslutande på den teknik som den beräknas med; i ett nötskal kan "proteinökningen vara absolut eller procentuell, där" absolut "betyder en kvantitativ ökning av kostprotein jämfört med REAL (och NORMALcaloric) kravet, och" procentsats "betyder en ökning av fraktionen av kostprotein jämfört med hypokalorienergi (förmodligen erhållen genom att minska vikterna av fetter - sockerarter för att sänka kalorierna, men bevara den för peptider).
I den "absoluta ökningen av proteiner är den valda proteinkoefficienten ALLTID överdriven jämfört med personens verkliga behov.
OBS. Valet eller inte av kosttillskott som ska associeras med proteindieten för viktminskning beror på terapeutens förmåga att tillhandahålla alla nödvändiga näringsämnen och ämnets självhanteringskapacitet i matterapi.
OBS. För att uppskatta tekniken för att beräkna proteindieten för viktminskning med en procentuell ökning av proteiner, är det nödvändigt att notera att: jämfört med normokalorisk energi, skulle andelen proteiner beräknat på den önskvärda fysiologiska vikten vara cirka 18,7%, men överföring samma viktprotein på lågkaloridieten, andelen stiger i enlighet därmed upp till 26,7%! Detta är konceptet med proteindieten för viktminskning med en procentuell ökning av matproteiner.
Exempel på proteindiet för viktminskning - DAG 1
Exempel på proteindiet för viktminskning - DAG 2
Exempel på proteindiet för viktminskning - DAG 3
Exempel på proteindiet för viktminskning - DAG 4
Exempel på proteindiet för viktminskning - DAG 5
Exempel på proteindiet för viktminskning - DAG 6
Exempel på proteindiet för viktminskning - DAG 7