Förändringen i attraktionsriktningen bestämmer en motsatt tillämpning av viktkraften i förhållande till den som normalt ligger mellan organismens massa och jordens. Detta bestämmer en serie av verkliga, konkreta och mätbara effekter, som dock inte kan användas i konventionell medicin.
Inversionsbänken är känd för sin förmåga att ge lindring för dem som lider av smärta relaterad till kompression av ryggraden - särskilt ländryggssmärta; dock har inga studier ännu kunnat visa att minskningen av smärtsamma symptom är relaterad till objektiva förändringar i den patologiska naturen eller till en effektiv läkningsmekanism.
Användningen av gravitationsinversionsbänken är inte komplex, men kräver fortfarande lite uppmärksamhet. Många tenderar att underskatta dess effekter, försumma de grundläggande justeringarna och riskera onödiga skador. är en viss variabel och subjektiv risk att förlora medvetandet - som det händer till exempel i bastur och turkiska bad.
Dessutom får vi inte glömma att inversionseffekten också kan påverka system, apparater och distrikt som vi förmodligen ignorerar; till exempel cirkulationssystemet och hjärtat, matsmältningssystemet, andra leder etc. Detta innebär att gravitationsinversionsbänken också har kontraindikationer, eller snarare förhållanden där den inte skulle rekommenderas eller till och med inte rekommenderas.
Inversionsbänkens kommersiella sortiment innehåller flera modeller, olika för projekt och struktur, material, färg, alternativ, finish och pris.
upp och ner".
Sagt så, för många läsare "med en stark och frisk ryggrad", kan det verka en verklig märklighet; bara de som lider av ryggsmärta kan faktiskt uppskatta vikten av lättnad, även tillfällig.
Det verkar som om inversionsbänken, genom att sätta dragkraften framför all ryggrad, direkt kan minska, men utan konkreta effekter på sjukdomens etiopatogenes, symptomen på diskbråck - med särskild hänvisning till ländryggen.
Gravitationsinversionsbänken är inte ett verktyg för skeptiker, utan snarare för dem som är fast beslutna att prova dem alla för att undvika att bli fyllda med droger. Några minuter i denna position kan faktiskt begränsa skärpan vid slutet av dagen, det mellanliggande ögonblicket mellan de dagliga aktiviteter som stressar ryggen mest och sömn - vilket för dem som lider av ryggsmärta ofta är i det värsta ögonblicket .
Det finns inga vetenskapliga belägg för att påvisa någon terapeutisk effekt, men detta verkar inte avskräcka de många idrottsmän som med rätta väljer att "lossa" ryggradsskivorna efter varje träningspass. Många är inte medvetna om att ryggraden är objektivt krossad av tyngdkraften; det finns trots allt en giltig anledning om höjden mäts på morgonen och inte på kvällen.
I många sporter betonas denna krossande effekt. För det mesta får man tro att överbelastning har störst effekt, men så är det inte nödvändigtvis. De intervertebrala skivorna består av delvis elastisk broskvävnad; detta innebär att genom att utföra 10 repetitioner av knäböj med 100 kg vilande på axlarna, kommer ryggraden att vara stressad under en tid på 30-60 "- beroende på utförningstakten. D" å andra sidan, de som övar korsar -landslöpning (löpning), utför cirka 10 000, 20 000, 30 000 returer per session - beroende på nivån - som dessutom måste läggas till i de dagliga aktiviteterna. Jag kan inte säga vilken av de två som har en mer skadlig effekt, också för att effekterna varierar mycket beroende på subjektivitet, utförande teknik, kroppsvikt, etc. Hypotesen om att i många aktiviteter kan bara några minuter på inversionsbänken vara användbar inte uteslutas.
Detsamma kan sägas om dem som utövar arbetsaktiviteter som kännetecknas av en riktigt tung fysisk aktivitet; särskilt bärare, lantarbetare och snickare som arbetar i avsaknad av automatisering tillhör denna kategori. Låt oss inte glömma den andra delen av barrikaden, det vill säga de som utför ett jobb som kännetecknas av låga energiförbrukningar just på grund av otillräckligt postural underhåll; vi pratar om dem som stannar hela dagen, ofta böjda framåt - till exempel kontorister köksoperatörer, löpande bandarbetare etc. - eller sittande - som kontorsarbetare och lastbilschaufförer I detta fall är påfrestningen på ryggradsskivorna huvudsakligen av en lokal typ, men inte mindre skadlig.
Inversionsbänken påverkar också blodcirkulationen, hjärtfunktionen och matsmältningen. En liten nisch av människor är också övertygade om att gravitationsinversionsbänken på något sätt kan minska, fördröja eller på annat sätt påverka "uppkomsten av celluliter. Detta är ett" inte acceptabelt uttalande. Det är sant att verktyget, på rätt sätt, accelererar venös återkomst; för dem som inte vet, när det är för svagt, anses detta vara en predisponerande faktor för stagnation av vätskor i de nedre extremiteterna - i sin tur korrelerad till början av ödematös pannikulopati fibrös. Kopplingen mellan användningen av gravitationsinversionsbänken och förebyggande och minskning av celluliter är därför ganska tveksam.
Genom att ingripa på blodflödet, gynna venös återkomst, tenderar gravitationsinversionsbänken att främja puls och effekt. Detta resulterar i en ökning av arbetsmängden av densamma och i syreförbrukningen av den kontraktila vävnaden (myokard). Detta har inga fördelaktiga effekter, utan bara kontraindikationer - som vi kommer att utforska längre fram.
Användningen av inversionsbänken innebär en större tendens att maginnehållet stiger.Detta uppstår utan tvekan efter måltider, men det kan inte uteslutas ens på tom mage - i så fall kommer magsaften övervägande att öka. Tyngdkraften har alltid varit betraktas som den bittra fienden för dem som lider av gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Detta, mer frekvent hos dem som också har en "anatomisk förändring som kallas hiatal bråck, kan ha mycket allvarliga kontraindikationer och komplikationer.
säkerhet och stabilisering.- "Stången" måste förlängas nedåt om bordet roterar för snabbt eller bakåt om det inte roterar
- För att gå av bänken nu och alltid se till att låshandtaget är i instrumentets orörliga läge, är det nödvändigt att låsa upp handtagslåset - mekanismen kan skilja sig från en modell till en annan.
- För att komma till den vertikala inversionen, hjälp dig själv med inversionsfältet som vanligtvis är beläget längst ner, vid basen av verktyget. En del av det rutinmässiga underhållet av instrumentet.
Använd gravitationens inversionsbänk inledningsvis i 1-2 minuter och aldrig mer än 5-10 minuter åt gången.
Stanna inte upprätt för länge och rotera instrumentet då och då för att undvika alltför stora förändringar i cirkulationen.
Innan du går ner, håll dig upprätt under den tid som krävs för att normalisera cirkulationen.
- Hypertoni
- Glaukom
- Löstagning av näthinnan
- Konjunktivit
