Mega Ram Plus - Eurosup

Om Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Kosttillskott av grenade aminosyror, med vitamin B6

FORMATERA
Förpackning med 90/180/300 tabletter

INGREDIENSER: L -Leucin - L -Isoleucin - L -Valine - Emulgeringsmedel: Mikrokristallin cellulosa - Antiklumpningsmedel: kiseldioxid, Magnesiumstearat - Vitamin B6.

För 5 tabletter: - L -leucin 2500 mg - L -valin 1250 mg - L -isoleucin 1250 mg - Vitamin B6 0,6 mg

Observera: aminosyrorna i detta tillägg syntetiseras med Kyowa -protokollet, vilket garanterar hög renhet och kvalitet på produkten.

Grenkedjiga aminosyror - Leucin, isoleucin och valin: även kända som grenade aminosyror, de är bland de essentiella aminosyrorna och måste därför införas genom kosten. En hälsosam kost kan ge rätt mängd av dessa aminosyror med olika livsmedel, både av animaliskt och vegetabiliskt ursprung. Liksom de andra aminosyrorna absorberas de av borstgränsen i den apikala delen av enterocyten, genom transportmekanismer som underlättas av natrium och införs i blodomloppet från den basala laterala domänen. Till skillnad från de andra aminosyrorna lyckas de dock kringgå levermetabolismen, troligen på grund av frånvaron av specifika enzymer, och nå muskelvävnaden där de representerar cirka 1/3 av den totala aminosyraträngningen; och det är just vid muskelnivå som de grenade aminosyrorna utför sina biologiska funktioner:

1. Genom att fylla på Krebs -cykeln med oxaloacetat och pyruvat, under långvarig fasta eller intensiv fysisk aktivitet;
2. Återinträder i syntesen av glukos utgående från icke-glukidiska metaboliter;
3. Genom att öka nivåerna av alanin och underlätta dess transport till levern;
4. Representerar ett viktigt substrat för proteinsyntes;
5. Återställa myofibrillernas kontraktila funktioner;
6. Skyddar muskeln från överdriven katabolism.

Den breda användningen, och många gånger missbruk, i idrottsträning, beror inte bara på dessa egenskaper som universellt erkänns av den vetenskapliga världen, utan också på andra särskilda förmågor, mycket debatterade men som skulle utgöra de mest värdefulla fördelarna för idrottaren:

1. MINSKNING AV TRÖTTSKÄNSLAN;
2. FRAMMANING AV ANABOLISKA PROCESSER.

BCAA och minskning av trötthetskänslan

En av de metaboliska vägar som är inblandade i början av känslan av trötthet är den som är förknippad med produktionen av en neurotransmittor med lugnande kapacitet, som är serotonin.Huvudprekursorn för denna molekyl är en aromatisk aminosyra, tryptofan, som genom specifika transportörer är i förmåga att passera blod-hjärnbarriären, vilket underlättar syntesen av serotonin.Mekanismerna som bestämmer ökningen av plasmanivåer av fritt tryptofan, förutom kostintag, är huvudsakligen två:

1. Ökad proteolys;
2. Koppling från albumin.

Under normal fysisk aktivitet, och i synnerhet den mer varaktiga, ökar lipolysen, med en ökning av fria fettsyror som kan konkurrera med tryptofan om bindning till "albumin. Denna tävlingsåtgärd tillsammans" till proteolys inducerad av intensiv fysisk träning förskjuter den balansen mot den fria formen av tryptofan, som därför effektivt kan passera blod-hjärnbarriären och representera ett grundläggande substrat för syntesen av serotonin och den därpå följande tröttheten.BCAA kan minska denna effekt, å ena sidan genom att bevara muskeln från skador som orsakas av ansträngande träning, och å andra sidan genom att konkurrera med tryptofan om blod -hjärnbarriärtransportören.

BCAA och främjande av anabola processer

Utgående från antagandet att de olika experterna verkar vara överens om att betrakta BCAA som är användbara för att bevara muskelintegriteten och för att minska proteolysen som induceras av intensiv fysisk träning, har preliminära studier som genomförts in vitro visat hur dessa också kan öka nivåerna av proteinsyntes. Naturligtvis är denna åtgärd oberoende av substratets enkla verkan mot proteinsyntes, men kräver mer viktiga funktioner, såsom hormonell modulering och reglering av intracellulär signalering.
När det gäller hormonell modulering finns det flera studier i litteraturen, varav många inte håller med, som belyser hur BCAA kan öka nivåerna av GH, testosteron och minska nivåerna av kortisol. Bristen på förståelse för en molekylär mekanism och låg reproducerbarhet av data gör dock denna hypotes opålitlig.

Mer karaktäriserat, även om det inte är helt, är insulinkontroll och relaterad signalöverföring. Studier visar att BCAA, tack vare den glukoneogena rollen och förmågan att öka glukos-alaninflödet, kan kontrollera profilen glykemiskt och inducera utsöndring av insulin , mycket viktigt efter träning för att underlätta muskelåterhämtning.Samtidigt verkar dessa aminosyror, och i synnerhet Leucine, kunna, eller genom metaboliter som hydroximetylbutyrat, styra vissa signalvägar intracellulärt och därmed öka nivåerna av proteinsyntes.

Vitamin B6 - även känt som pyridoxin, omvandlas och fosforyleras i levern till pyridoxalfosfat, ett viktigt koenzym involverat i många nyckelreaktioner av aminosyrametabolismen (oxidativ transaminering och deaminering), lipid (syntes av sfingolipider) och glukos. Det är därför lätt att förstå nyttan av detta vitamin för att stödja korrekt oxidation och transaminering av grenade aminosyror, vilket förbättrar deras metaboliska näringsverkan.
Det dagliga behovet av vitamin B6 är cirka 1 / 1,5 mg, men även i detta fall är bristen mycket sällsynta.

Motivering för användning - Mega Ram Plus - Eurosup

Även om experiment med BCAA inom sport har pågått i åratal har man ännu inte kommit fram till en slutsats om de fördelaktiga effekterna av deras användning. Faktum är att bara metabolismen och min skyddande roll för grenade aminosyror verkar demonstreras, medan trötthetsbekämpningseffekten fortfarande ska undersökas.Fler studier kommer också att vara oumbärliga för att klargöra den potentiella modulatorrollen både på hormonsekretion och på intracellulär signalering. med tanke på de många tillämpningar som dessa kan härledas inte bara inom sportvärlden.

Användningsmetod som rekommenderas av företaget - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tabletter en gång om dagen med vatten eller juice, 20-30 minuter före träning.

Användningsmetod inom sport - Mega Ram Plus - Eurosup

När det gäller aminosyra eller proteintillskott är det mycket viktigt att tänka på att ett effektivt tilläggsprotokoll oundvikligen innebär observation av idrottarens fysio-patologiska, atletiska, närings- och kostaspekter. Trots förekomsten av upprepade och rekommenderade doser blir det därför svårt att definiera en effektiv och giltig dos för alla. De olika studierna använder bland annat mycket olika doser, också beroende på de mål som ska uppnås och hypoteserna att visa: i detta avseende varierar de från 0,2 gr / kg / dag i en månad för att öka bashalterna av GH till 12 gr / dag för att minska plasmanivåerna av kreatinkinas och mjölksyra dehydrogenas efter intensiv träning. Olika doser rekommenderas också inom sport: från 83 mg / kg / dag för amatöridrottare till 250 mg / kg / dag för tävlingscyklister.
Trots den enorma variationen måste vissa konstanter alltid beaktas:

1. Håll Ile / Leu / Val -förhållandet vid 2: 1: 1 så mycket som möjligt
2. Ta helst på tom mage
3. Föredrar att ta cirka 60 "före träning, eller i omedelbar efterträning.

Produkten i fråga tillåter att uppfylla det genomsnittliga BCAA-kravet på en 70 kg man, med endast 5 tabletter per dag, som kan tas före träning eller fördelas mellan före och efter träning.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + arginin: en studie utförd på 8 friska frivilliga visar en signifikant minskning av fenylalaninnivåerna (markör för muskelproteolys) efter fysisk träning som föregås av integration med 2 g BCAA och 0,5 g arginin.
BCAA + kolhydrater: vissa studier visar en användbar synergi för att minska trötthetskänslan under idrottsprestationer (potentiell roll för BCAA) och förbättra prestanda (kolhydrats energiroll). I efterarbetet verkar dock BCAA förbättra insulinkänsligheten, därför kan syntesen av glykogen i närvaro av CHO, medan kolhydrater med högt glykemiskt index, genom att öka insulinsekretion, både gynna absorptionen av samma BCAA och stödja den anabola fasen

Mega Ram Plus biverkningar - Eurosup

Kända är de långsiktiga biverkningarna av en kost som är för rik på protein eller aminosyror. Skador på njurarna, uttorkning orsakad av ökad urinutsöndring, lipidemiska förändringar och tillhörande patologier, vävnadsacidos och benmineralisering är bara några av konsekvenserna av en långvarig obalanserad kost.
Akut BCAA -intag verkar tolereras väl och är fritt från biverkningar, även när koncentrationerna stiger till 450 mg per kilo kroppsmassa.

Försiktighetsåtgärder för användning av Mega Ram Plus - Eurosup

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leverpatologi, kardiovaskulär sjukdom och / eller högt blodtryck, under graviditet, amning, under 12 år och för ungdomar som ännu inte är utbildade.
Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) är läkarens yttrande nödvändigt.

Denna artikel, som utarbetats om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitetstekster och vanlig praxis, är endast av informationssyfte och har därför inget receptbelagt värde. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, näringsläkare eller apotekspersonal innan du använder något tillägg.. Läs mer om den kritiska analysen av Mega Ram Plus - Eurosup.

BIBLIOGRAFI

J Strength Cond Res. 2010 apr 7. [Epub före utskrift]
BCAA -tillskott sänker upplevd ansträngning men påverkar inte prestanda hos otränade män.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 apr; 24: 1125-30.

Aminosyratillskott och återhämtning från högintensiv motståndsträning.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 dec; 49: 424-31.

Tillskott av aminosyror med grenad kedja dämpar muskelsår, muskelskador och inflammation under ett intensivt träningsprogram.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55: 288-91.

Effekter av knäböjsträning och grenad aminosyratillskott på plasmafria aminosyrakoncentrationer hos unga kvinnor.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2007 december; 17: 595-607.

Förgrenad aminosyratillskott och indikatorer på muskelskador efter uthållighetsträning.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11 maj.

Förgrenade aminosyror och arginintillskott dämpar proteolys av skelettmuskler som induceras av måttlig träning hos unga individer.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T.
Med Sci -sportövning. 1998 jan; 30: 83-91.

Förgrenade aminosyror förlänger träning under värmestress hos män och kvinnor.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 sep. 20: 160-88.

Träning och neurotransmission i hjärnan.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminosyror. 2001; 20: 1-11.

Plasmalaktat-, GH- och GH-bindande proteinnivåer vid träning efter BCAA-tillskott hos idrottare.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 sep; 40: 240-6.

Effekter av grenad aminosyratillskott på serumkreatinkinas och laktatdehydrogenas efter långvarig träning.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 juni; 27: 347-58.

Leucintillskott och intensiv träning.

Mero A.
och för att möjliggöra underhåll av en hög prestanda.
J Cell Biochem. 2010 maj 12 [Epub före utskrift]

Potentiell roll för grenade aminosyror i glukosmetabolismen genom den accelererade induktionen av den glukosavkännande apparaten i levern.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Fettvävnad grenad aminosyra (BCAA) metabolism modulerar cirkulerande BCAA nivåer.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9 april; 285: 11348-56. Epub 2010 21 januari.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11 maj.

Förgrenade aminosyror och arginintillskott dämpar proteolys av skelettmuskler som induceras av måttlig träning hos unga individer.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T.