En viktig gest
Tvätta händerna: det verkar som om det inte finns någon enklare och effektivare regel för att skydda din egen och andras hälsa. Bakterier är faktiskt överallt och rör sig lätt från en punkt till en annan med vatten, föremål, levande varelser och dammpartiklar som transport baljor När de hittar en idealisk eller på annat sätt skyddad miljö, häckar de där och, om miljöförhållandena tillåter, förökar de sig, multiplicerar med en imponerande takt.
Utan att störa patologier som lyckligtvis är sällsynta i vårt land, låt oss undersöka kylan, den fruktade toxoplasmosen, konjunktivit, pinworms eller de vanliga "tarmpåverkningarna": enligt experter är det tillräckligt att tvätta händerna varje gång du lämnar toaletten eller manipulerar mat att avsevärt minska risken för infektion. Annars kan dessa bakterier tränga in i organismen när händerna förs till näsan, munnen, ögonen eller passerar över öppna sår, till och med omärkliga för blotta ögat.
Vissa bakterier har dessutom utvecklat betydande resistens mot antibiotika och det är därför viktigt att förhindra infektion genom att tvätta händerna noggrant, särskilt om personen har ett försvagat immunförsvar (en förkylning kan komplicera kronisk bronkit).
När du ska tvätta händerna
Innan...
- Hantera eller konsumera mat
- Medicinera eller vidröra ditt eget eller någon annans sår
- Applicera eller ta bort kontaktlinser
Efter...
- Stannade på toaletten eller rörde vid det anogenitala området
- Hanterad rå mat, särskilt kött (kyckling, fläsk, hamburgare) eller fisk
- Har bytt blöja
- Näsa, hostade eller nysa
- Efter att ha strykat ett husdjur, särskilt reptiler och exotiska djur
- Hantering av avfall
- Efter att ha tränat på gymmet
- Efter att ha varit i nära kontakt med sjuka människor, till exempel vid återkomst från sjukhus
- Efter att ha bott på mycket livliga platser, till exempel väntrum på järnvägar, flygplatser etc.
Hur man tvättar händerna
När det gäller personlig hygien är det inte bara viktigt att respektera instruktionerna om rätt tid att tvätta händerna, utan också de som gäller rätt tvätt- och rengöringsteknik. En snabb sköljning är faktiskt inte tillräckligt för att eliminera problemet.
Så låt oss se några enkla tips för att tvätta händerna på det mest lämpliga sättet.
- Använd tvål och rinnande vatten, helst varmt
- Tvätta noggrant alla ytor, inklusive handleder, handflator och ryggar på händer, fingrar och utrymmet under den fria kanten av naglarna
- Gnid ihop händerna och skrubba alla ytor i minst 20 sekunder
- Skölj noggrant
- Torka händerna med det speciella engångspapperet, med en ren personlig handduk eller med en varmluftsanordning
- Om diskbänken är utrustad med gamla kranar eller mer moderna men ohygieniska blandare, bör dessa stängas med händer skyddade av engångspapper.
- Applicera vid behov en fuktkräm för att förhindra irritation efter att ha använt för aggressiva tvättmedel eller efter lång tvätt.
Den vanliga tvålen är tillräcklig för att ta bort bakterier från händerna, men i avsaknad av vatten kan du tillgripa den så kallade handsprit, moderna och speciella alkoholbaserade tvålar för torr handtvätt. Även under de senaste åren har tvättmedel med bakteriedödande verkan dykt upp i storskalig distribution, men mer än den valda produkten är det viktigt att respektera rätt tvättteknik (även eftersom antibakteriella medel kan öka bakterieresistensen).
Slutligen påminner vi om att det är en uppskattad artighet att ge våra gäster (särskilt läkaren som besöker oss) nyligen bortkastad tvål för att tvätta händerna och en ren handduk för att torka dem.
