STYRKETRäNING I FOTBOLL - DEL SJU

Titta på videon

Se videon på youtube

Jag skulle kunna fortsätta med många andra övningar, det här är bara exempel på vad du kan göra för att träna muskler på ett annat sätt än de vanliga drivna maskinerna så mycket på modet här i Italien! Jag skulle säga att detta bara är toppen av "isberget" för styrketräning för en idrottsman, men vet, och jag säger inte detta för att jag måste övertyga dig om detta eller jag måste sälja något till dig, som alla idrottare som kommer att kunna förbättra sina uttryck för styrka. de kommer att vara fysiskt mer förberedda idrottare och denna större atletiska förmåga kommer att bli en mästares prestation!
Uppenbarligen måste alla dessa övningar och många andra väljas noggrant, undervisas exakt och infogas i exakta program.
Om du är en fotbollsspelare och gör detta för ditt jobb eller bara är ett fan, försumma inte styrketräning. Rådet jag kan ge dig är att leta efter en bra styrketränare i ditt område och ha ett styrka -program inrättat för passar dina behov, och du kommer att se hur din prestanda kommer att förbättras! Om du vill vara snabbare, mer explosiv, med högre höjd och med leder och muskler skyddade från skador, måste du bara börja!

Bra kraft till alla!