Carnosine G1F - Keforma

Information om Carnosine G1F - Keforma

CARNOSINE G1F - KEFORMA

Kosttillskott baserat på L-karnosin

FORMATERA
Förpackning med 50 gram

SAMMANSÄTTNING

L-karnosin
Glukos 1 fosfat

Produktfunktioner Carnosine G1F - Keforma

NÄRINGSDEKLARATION

100 g

dos

Energivärde

Kcal / Kj
Proteiner
Fett
Kolhydrater
Glukos 1 fosfat
L-karnosin

160/680
frånvarande
frånvarande
20 g
60 g
20 g

4/17
frånvarande
frånvarande
0,5 g
1,5 g
0,5 g

L-karnosin-även känd som beta-alanin L-histidin, syntetiseras delvis av levern och delvis införs genom livsmedel av animaliskt ursprung. Det uppskattas att mängden karnosin som dagligen införs i en "diet som innehåller minst en dos av animaliskt ursprung är mellan 50 mg och 250 mg, med tanke på att 100 gram nötkött ger cirka 124 mg karnosin. Denna dipeptid absorberas intakt i tarmen, genom en specifik transportör, och därifrån distribuerad till de olika vävnaderna, i vilka det kan metaboliseras av enzymer som kallas karnosinas, eller ackumuleras och används för dess biologiska egenskaper, som framför allt utförs på nivån av skelettmuskel och hjärnan.
Experimentella bevis tyder på en nyckelroll för denna molekyl i kontrollen av kroppens syra / bas-homeostas och i kontrollen av oxidativ skada, så mycket att den har identifierats som ett anti-aging-medel. Idag används den i olika kliniska prövningar, för att förebygga neurodegenerativa sjukdomar som Parkinsons och Alzheimers, för neuropatier associerade med diabetes, för att förebygga patologier inducerade av ROS (syrefria radikaler) och för att minska kardiovaskulär risk. Det saknas dock inga studier, fortfarande i experimentfasen, som testar den potentiella anti-neoplastiska rollen.

För dess biologiska egenskaper och för vissa experimentella bevis som har belyst en särskild ansamling i musklerna hos personer som utsatts för intensiv träning, till exempel kroppsbyggare, har det också föreslagits att använda det i sport, med det huvudsakliga målet att stödja idrottsprestationer. Och Båda dessa fördelar härrör från rollen som de två aminosyrorna som bildar karnosin: histidin, som kan hjälpa buffrande och anti-fria radikaler, bevara muskeln från oxidativ skada och beta-alanin, som kan återställa muskelglukoslagren genom att energiskt stödja prestanda Det finns inga tydliga studier hittills som visar den verkliga verkningsmekanismen för karnosin.
Glukos 1 fosfat: central är glukosens roll i energimetabolismen, som representerar en av de viktigaste källorna till näring för organismen.

Den fosforylerade formen i position 1, den som finns i detta tillägg, är viktig för att reglera det glykosidiska flödet mot glykogensyntes. Faktum är att på muskel- och levernivå omvandlas glukos 6 -fosfat till glukos 1 -fosfat med fosfoglukomutas, vilket förhindrar glykolysens framsteg. På så sätt binds glukos 1 -fosfat genom en serie biokemiska steg till UDP och bildas UDP-glukos, nödvändig för bildning och strukturering av glykogen Glykogenet bryts sedan ner under träning eller fasta för att erhålla de glukosmolekyler som är nödvändiga för att upprätthålla energiflödet.

Motivering för användning Carnosine G1F - Keforma

Många studier har belyst en rad fördelar med användning av karnosin i sport. I de flesta fall är det fördelar i ergogena termer, med en ökning av maximal styrka, medelstyrka och aerob kapacitet. Studier där en ökning av muskelmassa var spelade också in.
Den molekylära verkningsmekanismen har ännu inte klargjorts, men det antas bero på buffertverkan å ena sidan, som genom att förhindra acidos, stödjer muskelsammandragning och den glukogena effekten på den andra, vilket definitivt förbättrar egenskaperna muskelenergi Det är värt att nämna en studie där det observerades att administrering av karnosin under 3 dagar säkerställde en ökning av 2,3 difosfoglycerat, med en allmän förbättring av aerob kapacitet.
Närvaron av glukos 1 -fosfat bör stödja restaurering och ackumulering av muskelglykogen, vilket möjliggör en ökning av energikapaciteten och stöd för atletisk prestanda.

Användningsmetod som rekommenderas av företaget - Carnosine G1F - Keforma

Lös upp en mätkopp (2,5 g) produkt i 200 ml vatten.

Bruksanvisning för sport Carnosine G1F - Keforma

Sedan en tid tillbaka har användningen av detta tillskott i sporten ersatts av beta -alanin, vilket är billigare och i alla fall effektivt för att återställa muskelkarnosinbutiker. Men mycket olika doser används för närvarande, allt från 500 mg till flera gram per dag.
Generellt är det lämpligt att dela upp intaget i små doser, för att undvika blodhydrolys och renal utsöndring, vilket gör produkten mer tillgänglig för ackumulering. Närvaron av glukos 1 -fosfat antyder också antagandet med enkla sockerarter, för att använda den relativa insulintoppen för att öka muskelupptagningen av karnosin och av samma glukos 1 -fosfat, vilket främjar glykogensyntes.
Med tanke på pulverformen av detta tillägg kan det vara användbart att dela 500 mg i två intag på 250 mg utspädda i fruktjuice. Protokoll beskrivs i vilka 3 dagars prestanda du kan använda högre doser, till och med upp till 1500 mg.

Hur du optimerar ditt företag - Carnosine G1F - Keforma

Såsom beskrivs för beta -alanintillskott har synergin med kreatin visat sig vara särskilt användbar både för att förbättra de ergogena och anabola egenskaperna, vilket ger en signifikant ökning av muskelmassa i flera studier. Dessutom har kreatin visat sig vara användbart för att öka muskelkarnosinlagren, om än tillfälligt.
Synergin med antioxidanter som vitamin E, glutation, selen och liposyra kan också vara särskilt effektiv för att motverka skador som orsakas av intensiv fysisk träning med en förbättring i återhämtningsfasen.

Biverkningar av Carnosine G1F - Keforma

Det verkar inte finnas några toxiska effekter förknippade med karnosin, särskilt när det konsumeras i doser som är jämförbara med de som skulle uppnås med en hälsosam kost.
Doser högre än 500 mg, som används i anticancerförsök, har visat sig vara lika säkra.
I experimentella modeller, även vid doser på 50 mg / kg, registrerades inga biverkningar.
Det saknas dock långsiktiga kliniska prövningar.

Försiktighetsåtgärder vid användning Carnosine G1F - Keforma

Produkten är kontraindicerad vid njure- eller leverpatologi, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, under graviditet, under amning och under 14 år.

Denna artikel, som utarbetats om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitetstekster och vanlig praxis, är endast av informationssyfte och har därför inget receptbelagt värde. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, näringsläkare eller apotekspersonal innan du använder något tillägg.. Läs mer om den kritiska analysen av Carnosine G1F - Keforma.

BIBLIOGRAFI

Säkerhetsutvärdering av kycklingbröstextrakt som innehåller karnosin och anserine.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008 februari; 46: 480-9. Epub 2007 23 augusti
Karnosintillskott skyddar råtta hjärnvävnad mot etanolinducerad oxidativ stress.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010 jan 3.
Föryngringsres.2008 juni; 11: 641-7.

Kreatintillskott ökar karnosinhalten i skelettmuskulaturen hos senescensaccelererade möss (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Forskningscentrum för träning och hälsa, Institutionen för biomedicinsk kinesiologi, fakulteten för kinesiologi och rehabiliteringsvetenskap, KU Leuven, Leuven, Belgien. [email protected]
[Betydelsen av fria radikaler och antioxidanter på grund av belastningen som orsakas av sportaktivitet]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Recension. Tjeckiska.

Dubbelblind, placebokontrollerad studie av L-karnosintillskott hos barn med autistiska spektrumstörningar.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Barn Neurol. 2002 nov. 17: 833-7.
[Användning av karnosin och naturliga antioxidanter för profylax av akut oxidativ stress efter laddning]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 sep-okt; 70: 44-6. Ryska.
Karnosinhalten i vastus lateralis är förhöjd hos motståndstränade kroppsbyggare.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res.2005 Nov; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 apr; 52: 199-205.

Hög nivå av skelettmuskelkarnosin bidrar till den senare halvan av träningsprestanda under 30-minuters maximal cykel ergometer sprint.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15 juni; 53: 4736-9.

Kvantifiering av karnosin hos människor plasma efter kostförbrukning av nötkött.

Int J Sport Nutr. 1995 december; 5: 300-14.

Effekter av multibuffertillskott på syra-basbalans och 2,3-difosfoglycerat efter upprepad anaerob träning.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Center for Sports Medicine, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA.
J Physiol. 1991 aug; 439: 411-22.

Intestinal absorption av den intakta peptiden karnosin hos människa och jämförelse med intestinal permeabilitet för laktulosa.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Institutionen för biomedicinsk vetenskap, University of Bradford.
Hormonella svar på motståndsträning efter förtäring av Carnosine och Anserine.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 mar 10. [Epub före utskrift]
Karnosin- och anserinintag förbättrar bidraget från icke -bikarbonatbuffering.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci -sportövning. 2006 feb; 38: 334-8.
Fysiologisk roll av karnosin för att dra ihop muskler.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2005 okt. 15: 493-514. Recension.

Muskelkarnosinmetabolism och beta-alanintillskott i relation till träning och träning.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1 mars; 40: 247-63

Rollen av beta-alanintillskott på muskelkarnosin och träningsprestanda.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci -sportövning. 2009
Beta-alanin förbättrar sprintprestanda i uthållighetscykling.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci -sportövning. 2009 Ap
Effekten av 4 veckors beta-alanintillskott och isokinetisk utbildning på karnosinkoncentrationer i mänskliga skelettmuskelfibrer av typ I och II.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 maj; 106: 131-8. Epub 2009 12 februari.
Effekter av beta-alanintillskott och högintensiv intervallträning på uthållighetsprestanda och kroppssammansättning hos män; en dubbelblind rättegång.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Carnosine laddning och tvätt i mänskliga skelettmuskler.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 mar; 106: 837-42. Epub 2009 8 januari.
Beta-alanin och det hormonella svaret på träning.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med.2008 Dec; 29: 952-8. Epub 2008 11 juni.
Effekter av tjugoåtta dagars beta-alanin- och kreatinmonohydrattillskott på den fysiska arbetsförmågan vid neuromuskulär trötthetströskel.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res.2006 Nov; 20: 928-31.
Effekt av kreatin och beta-alanintillskott på prestanda och endokrina svar hos styrka / kraftidrottare.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2006 augusti; 16: 430-46.
Effekter av 28 dagars tillskott av beta-alanin och kreatinmonohydrat på aerob kraft, ventilations- och laktattrösklar och tid till utmattning.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminosyror. 2007 sep; 33: 505-10. Epub 2006 5 september.
Aminosyror. 2006 maj; 30: 279-89. Epub 2006 24 mars.
Absorption av oralt levererat beta-alanin och dess effekt på muskelkarnosinsyntes hos human vastus lateralis.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.