En oregelbunden period definieras som en menstruationscykel som inträffar vid en annan tid än det normala intervallet (24-35 dagar; det vanligaste intervallet är 28 dagar).
Ett annat tecken på oregelbundenhet är ”cykelhoppet”, även om det kan betraktas som fysiologiskt upp till 3 gånger om året. Frånvaron av återfallande menstruation ingår logiskt bland oegentligheterna.
Ur statistisk och diagnostisk synvinkel betraktas det som "cykelregel" när varaktigheten överstiger 15% av standardavvikelsen. Enkelt uttryckt betraktas en intervall på 18-40 dagar fortfarande som "borderline".
En annan form av oregelbunden menstruation är mängden blödning: för lite (oligomenorré) eller kraftig (polymenorré). Vanligtvis definieras bytet av 3-7 sanitetsdynor per dag (ungefärlig genomsnittlig term) som "normalt".
OBS. När den oregelbundna menstruationscykeln är tung (menorragi) är det ofta också mycket smärtsamt.
Det publicerade materialet är avsett att möjliggöra snabb åtkomst till allmänna råd, förslag och åtgärder som läkare och läroböcker vanligtvis ger ut för behandling av den oregelbundna menstruationscykeln; sådana indikationer får inte på något sätt ersätta yttrandet från den behandlande läkaren eller andra hälso -specialister inom sektorn som behandlar patienten.
Vad ska man göra
Om du är osäker på att menstruationscykeln är oregelbunden, är det lämpligt att:
- Undersök om det kan vara en genetisk tendens (t.ex. från modern eller mormödrar).
- Utvärdera noggrant nivån av psykologisk stress (det kan kraftigt påverka).
- Se till att eventuell överblödning inte beror på att främmande kroppar införs i slidan, till exempel intrauterina preventivmedel.
- Se till att din livsstil är tillräcklig:
- Sömn-vakna rytmer.
- Tidpunkt för måltider.
- Vanor med tvivelaktig hälsa (missbruk av droger, alkohol, nervämnen etc.).
- Tänk på eventuella defekter i näringsstatus; din mens kan vara mycket oregelbunden eller ibland frånvarande vid:
- Undvik undervikt (BMI ätstörningar.
- Behåll en normal fettprocent (fettbrist faller inte alltid under undervikt, kvinnor som utövar bodybuilding är ett utmärkt exempel).
- Förhindra generaliserad undernäring.
- Träna motorisk och sportig fysisk aktivitet med rimlig volym och intensitet.
- Avbryt alla onödiga läkemedel eller kosttillskott, särskilt baserat på hormonella prekursorer, stimulanser, etc.
- Rådgör med din läkare (helst en gynekolog) som noggrant utvärderar de diagnostiska undersökningar som ska utföras för att söka efter:
- Avvikelser i livmoderutvecklingen (till exempel polycystisk äggstock).
- Hormonella dysfunktioner i hjärnan.
- Hormonella dysfunktioner i andra perifera körtlar.
- Anemi och förändringar i blodkroppen.
- Missfall; det kan gå obemärkt under de första dagarna och orsaka oregelbunden menstruation. Invasiv medicinsk behandling behövs.
- För tidigt klimakterium.
- Endometriecancer eller andra neoplasmer.
- Graviditetskomplikationer (t.ex. extra livmodergraviditet)
- Infektioner i livmodern.
- Endometrios.
Vad man inte ska göra
- Konsultera inte gynekologen och ignorera tillståndet under lång tid eller, ännu värre, permanent; ibland är en tidig diagnos avgörande.
- Använda intrauterina preventivmedel eller alltför invasiva sexleksaker.
- Följ en mycket stressig livsstil utan att oroa dig för de konsekvenser det kan ha på den nervösa (därför hormonella) balansen.
- Sov lite eller inte respekterar rasterna på arbetspass.
- Hoppa över måltider eller äta bara en gång om dagen.
- Missbrukar alkohol eller använder droger
- Ta inte hand om din näringsstatus:
- Förbli underviktig.
- Dölj uppkomsten av en ätstörning (särskilt anorexia nervosa).
- Uppnå eller behåll en lägre kroppsfettprocent än normalt.
- Följ obalanserad eller extrem diet.
- Träna fysisk aktivitet av motorsportstyp med volym och intensitet bortom tröskeln till rimlighet under långa perioder.
- Att ta mediciner eller kosttillskott som kan påverka din menstruationscykel (inklusive några p -piller).
Vad ska man äta
Kost spelar en grundläggande roll endast när den oregelbundna cykeln har en "näringsetiologi. I detta fall är det nödvändigt att lita på en dietist eller nutritionist.
- Om menstruationen fortfarande äventyras av undernäring av vitaminer, mineraler, aminosyror och essentiella fettsyror, blir det nödvändigt:
- Följ en normal kaloridiet som uppfyller alla komprometterade behov.
- Om din mens har förvärrats på grund av undervikt och brist på fettvävnad:
- Respektera ett kaloririkt näringsschema (+ 10% av energin) för att återställa lämplig vikt och kroppssammansättning.
- Om förlusterna kan skapa anemi eller vice versa, förvärrar det senare oregelbunden menstruation (ibland båda):
- Öka konsumtionen av livsmedel som är rika på: hemjärn (kött, slaktbiprodukter, fisk, ägg), folsyra (färska grönsaker och frukter), kobalamin (animaliskt ursprung) och C -vitamin (sur frukt och många grönsaker).
- Om menstruationen kompliceras av en generaliserad "förändring av" hormonaxeln, ta hand om intaget av mineralsalter som kan vara inblandade i det endokrina underskottet (koppar, zink, mangan, jod, etc.).
Vad man INTE ska äta
Det finns inga livsmedel som förvärrar cykelns regelbundenhet.
Det är logiskt att tänka att att föredra vissa näringsfattigare (vitaminer och mineralsalter) eller att ändra näringsbalansen kan förvärra situationen.
Det blir nödvändigt att undvika:
- Kost som uteslutande består av livsmedel av vegetabiliskt ursprung.
- Kost som uteslutande består av livsmedel av animaliskt ursprung.
- Enkostnadsdieter.
- Dieter huvudsakligen baserade på kokta och konserverade livsmedel.
- Näringsplaner baserade på måltidsersättningar eller kosttillskott.
- Alkoholmissbruk.
Naturliga botemedel och botemedel
För många orsaker till oregelbundna perioder finns det inga naturläkemedel.
- Om orsaken inte är känd och ändringen är liten:
- Salvia officinalis: i form av ett extrakt kan det tas i 15-20 droppar två gånger om dagen eller som en infusion av blommor eller blad i 1-2 koppar om dagen.
- Persilja: det är en del av folkmedicinen; många kvinnor medger att de har funnit en förbättring av regelbundenheten genom att använda den i alla recept. Det rekommenderas att vara försiktig eftersom det har en inte särskilt hög toxisk dos.
- Om orsaken är en defekt i östrogensekretion kan följande vara användbart:
- Soja fytoöstrogener eller isoflavoner: 1-2 tabletter per dag (upp till 3-4 månader).
- Rödklöver fytoöstrogener eller isoflavoner: 1-2 tabletter per dag (upp till 3-4 månader).
- Om orsaken är en "liten men generaliserad förändring av hormonaxlarna, är det lämpligt att ta kosttillskott baserade på: koppar, zink och mangan.
- Om orsaken är av en global mattyp är det nödvändigt att regelbundet äta och starta en komplett kosttillskottsprocess.
- Om orsaken är en anemisk form kan kosttillskott av järn, folsyra och kobalamin (vit B12) vara mycket användbart.
- Om orsaken är stress, rekommenderas det att genomföra aktiviteter för att minska nivåerna av obehag: yoga, avancerad avslappning, mental träning, psykoterapi etc.
Farmakologisk behandling
Farmakologisk behandling är nära besläktad med det utlösande medlet; å andra sidan, när avsikten är att reglera cykeln i frånvaro av patologier, kan läkare välja att administrera:
- Progestin och östrogena läkemedel: när den oregelbundna menstruationscykeln orsakas av en defekt i den specifika hormonaxeln.
- Koagulanter och förstärkning av livmoderväggen: används särskilt vid hypermenorré.
- Antidepressiva och antipsykotika: används särskilt när den oregelbundna menstruationscykeln beror på mycket intensiva psykiska patologier eller symtom; gäller även ätstörningar.
- Smärtstillande: när din mens är mycket smärtsam.
Förebyggande
Förebyggande av oregelbundna perioder bygger enbart på sunt förnuft:
- Vid en ärftlig defekt, utför en gynekologisk behandling eller upprätt en välorganiserad uppföljning med noggranna kontroller.
- Ät ordentligt.
- När det gäller tävlingsidrott, var noga med kroppsmassindex och balansen mellan massorna (mager och fet).
- Förhindra alltför stora belastningar, organisera livet ordentligt och få tillräckligt med sömn.
- Undvik missbruk och användning av skadliga produkter (läkemedel, mediciner, speciella kosttillskott etc.).
Medicinska behandlingar
Bland de medicinska åtgärderna för den oregelbundna menstruationscykeln känner vi också till specifika diagnostiska undersökningar:
- Endoskopiskt gynekologiskt besök och eventuell biopsi.
- Blodprov: för att utvärdera hormonnivåer, blodkroppskonsistens, hemoglobin, ferritin, etc.
- Uterine curettage: det är nödvändigt vid missfall.
- Kirurgi: det blir viktigt för sjukdomar som endometrios, svår polycystisk äggstock, tumörer etc.
.jpg)
