Megadoser av C -vitamin tas regelbundet av ett inte försumbart antal italienare, övertygade om att de har hittat det bästa sättet att förebygga och bekämpa olika sjukdomar. Först och främst specificerar vi att - jämfört med ett dagligt behov uppskattat av de mest auktoritativa internationella byråerna (inklusive FAO) runt 60-120 mg (0,06 - 0,12 g) - när det gäller megadoser överstiger nivåerna av vitamin C -intag två gram / dag, upp till och över tio gram.
De som tar megadoser av C-vitamin kan fortfarande uppleva problem med magsyra, med halsbränna och återflöde, särskilt när vitaminet tas som sådant, det vill säga i form av L-askorbinsyra. Dess salter, tvärtom, ger mindre problem med magbränna, men de innebär risker relaterade till den extra tillförseln av mineraler. Således kan till exempel natriumaskorbat vara kontraindicerat för dem som lider av högt blodtryck; 5 gram, i själva verket, ta med mer än ett halvt gram natrium, en mängd som verkligen inte är försumbar, eftersom det skulle vara en bra regel - för friska människor men särskilt för hypertensiva - att inte ta mer än 2,5 gram / dag ( faktiskt bestämmer modern mat ofta betydligt högre intag, oavsett externa källor). Fem gram kaliumaskorbat, å andra sidan, förser kroppen med nästan ett gram kalium, vilket kan orsaka problem för personer med njursjukdom eller kaliumbesparande diuretika.
Bland de biverkningar som kan hänföras till megadoserna av C -vitamin finns ytterligare gastrointestinala problem (illamående, kräkningar, diarré), så mycket att vi ofta - snarare än att ange exakta doser - föredrar det personliga intaget av den maximala kvantitet som gör inte orsaka gastrointestinala problem. biverkningar, som halsbränna, kan lindras genom att dela upp megadosen i minst tre olika dagliga intag, en metod som dessutom multiplicerar andelen C -vitamin som absorberas i tarmen.
Ett överskott av C -vitamin i kosten verkar gynna syntesen av njursten på grund av den ökade produktionen av oxalater. Av denna anledning, särskilt om du har en historia av stenar, rekommenderas det i allmänhet att begränsa det totala intaget av vitamin. C (kost plus eventuella tillskott) till högst 1 g per dag. Risken för att C -vitamin metaboliseras till oxalater är högre vid pyridoxinbrist (vitamin B6), vilket kan uppstå vid kolit med återkommande diarré. Därför bör personer med kalciumoxalatstenar ta ytterligare medicinska undersökningar innan de tar C -vitamintillskott.
Efter denna nödvändiga förutsättning avser artikeln inte att stanna kvar vid förebyggande och botande användbarhet av sådana metoder. Faktum är att den här webbplatsens redaktionella linje följer de positioner som dikteras av officiell medicin, samma som för att vara tydlig nästan har fördubblat den genomsnittliga livslängden under förra seklet. Därför är vi medvetna om att en upprepning av värdelösheten i sådana metoder verkligen inte kan flytta förespråkarna för megadoser av C -vitamin från sina positioner, låt oss stanna vid några enkla överväganden.
Att det vi lever i är en ofullkomlig värld är verkligen inget nytt, precis som det inte råder någon tvekan om att farmaceutiska multinationella företag kan utöva sin makt genom att indirekt påverka människors relation till hälsa. Men det som är ofattbart är att utnyttja "okunnighet och rädsla för läsare genom att införa begreppet" internationell konspiration mot vitamin C. "Om detta var sant, logiskt otänkbart, skulle alla forskare och alla universitet i Italien och världen skulle vara under direkt kontroll av läkemedelsföretag. Om vi nu tänker på vår verklighet och den kulturella revolutionen "68 inser vi uppenbarligen att det finns många lärare med ideologier i fullständig motsats till de av den mest ohämmade kapitalismen som stöds av multinationella företag. Allt detta för att säga att det oundvikligen, om verkligen megadoser av C -vitamin kunde hålla sina löften, allt detta skulle tydligt ha framkommit i flera år också inom forskning om officiell medicin. Istället har allt detta inte hänt och de få positiva bevisen - mestadels från oberoende studier av några förespråkare av alternativ medicin (t.ex. som den ortomolekylära) - kontrast till de av värdelöshet som kom fram från många undersökningar.
Ett fall där det kanske skulle vara mer rationellt att hoppas på påverkan av farmaceutiska multinationella företag (villkoret är obligatoriskt) är förhållandet mellan vitamin PP (B3 eller niacin) och kolesterol. Vid höga doser (cirka 150 gånger högre än det dagliga behovet) har integrationen av detta vitamin i själva verket visat sig exceptionellt kunna sänka blodvärdena för triglycerider och LDL -kolesterol, samtidigt som den goda fraktionen höjs eller HDL. På grund av biverkningar relaterade till behandlingen - även om det tydligen inte är så allvarligt (i vissa ämnen kan det orsaka huvudvärk, hudrodnad, mag -tarmproblem, yrsel och förändringar i leverfunktionen) - läkemedel som innehåller megadoser av vitamin PP (t.ex. acipimox), de används fortfarande inte i stor utsträckning vid behandling av hyperkolesterolemi.
Var försiktig när du använder hydrokinon -desinfektionsmedel eftersom vitamin C i höga doser motverkar urin -desinfektionsaktiviteten hos Ericaceae (t.ex. Bearberry och Strawberry Tree).
