Stress är faktiskt en positiv fysiologisk reaktion från organismen, eftersom den aktiverar den hormonella utsöndringen av hypotalamus-hypofys-binjuraxeln, så att hela människokroppen naturligt sätter sig på "alert" för att reagera med försvars- eller flyktsystem.
Utan stress skulle han inte kunna reagera effektivt på sådana stimuli.
Kronisk stress o ångest: detta är vad som händer när de problem och åtaganden som påverkar oss under en given period av vårt liv är orimliga jämfört med våra resurser och förmåga att möta dem vid det givna ögonblicket. Stressiga händelser som är för kraftfulla, frekventa eller förlängda, eller som aldrig mötts tidigare, övervinner risken för motstånd hos organismen, vilket framkallar en "utmattningsfas" av svaret som kännetecknas av en kritisk minskning av vår anpassningskapacitet, som predisponerar för utvecklingen av sjukdomen.
Vanligt i vårt samhälle är till exempel kronisk obehag orsakad av arbetsstress, orsakad av en mängd olika faktorer, inklusive villkor för arbetssäkerhet, långa resor för att nå arbetsplatsen, konflikter med kollegor eller med chefen, kraftiga påfrestningar för maximal prestanda och effektivitet, minskad tid att ägna sig åt sig själv och familjen, en obalans mellan engagemang och ansvar å ena sidan och ersättning å andra sidan.
De första symptomen på stressreaktionen utgörs på fysisk nivå av acceleration av hjärtslaget, intensiv svettning, matsmältningsbesvär, värk och muskelsmärtor; på psykologisk nivå uppträder agitation och nervositet, åtföljt av koncentrationssvårigheter, trötthet, sömnlöshet, ångest och depression.
Långvariga påfrestningar är ursprunget till de så kallade psykosomatiska sjukdomarna, som kan klassificeras som blandade svar där psykisk nöd är förknippad med samtida fysiska manifestationer, och där subjektet ofta bara blir medvetet om fysiskt lidande, vilket ofrivilligt undviker den emotionella komponenten De består av huvudvärk, hudsjukdomar, patologier i mag -tarmsystemet (gastrit, magsår, irritabel tarm), hjärt -kärlsjukdomar (hjärtinfarkt, arteriell hypertoni), smärta lokaliserad på ryggraden (nacksmärta, ryggont).
, etc.
Ryggskoleprogrammet kännetecknas av sex hörnstenar: information, förebyggande, smärtstillande och rehabiliterande gymnastik, korrekt användning av ryggraden, avslappningstekniker, kost och livsstil, vana med motorisk aktivitet.
I spänningssituationer och ångest förblir musklerna sammandragna och cirkulationen reduceras därmed, med en följd minskning av syretillförsel och avlägsnande av avfall, dessutom ökar intradiscaltrycket med 50%. Allt detta kan orsaka stelhet ... led-, skivsjukdom, spondyloartros och inflammatoriska processer på grund av ischemisk smärta.
En studie har visat att musikterapi är en giltig kompletterande behandling för dem som lider av kronisk ryggsmärta, vilket också hjälper till att minska ångest och depression som orsakas av denna patologi. (Guetin et al, 2005).
En annan mycket viktig studie har visat att rygg- och nacksmärtor kan orsakas av professionell aktivitet, både för fysisk och psykosocial stress. (Hagen et al., 1998).
Det är därför användbart att utföra andningsövningar för att avblockera membranet och få en bättre cellulär funktion av alla organ och system genom bra syresättning, göra stretchövningar för att lindra muskelspänningar och använda musik för att förbättra dess effekter.
J Clin Nurs, 2008 19 februari
Coluzzi R. (redigerad av), Musikterapi och graviditet, Rom, The Minotaur, 2004
Corradini Mario, Biomusik. Musikterapi i sin integrerade metod. Ed. Livet. Rom 1996
Corradini Mario. Initiering till musikterapi. Övningar av avslappning, återvinning och balans med biomusik. Medelhavsutgåvor. Rom 1999
Cremaschi Trovesi G., Den livfulla kroppen. Teori och praktik och erfarenheter av musikterapi med döva barn, Rom, Magi Scientific Editions, 2001
Danon M., Mår bra med musik: musikterapi, personlig tillväxt och livsglädje, Sonzogno, Milano 1997
De Angeli N., Överväganden inom musikterapi, Patron, Bologna 1978
Della Bella R., En växande disciplin: musikterapi, från ScuolAmadeus, Milano, Franco Angeli, 2000
Delli Ponti, Luban, Det tredje örat. Från att "lyssna på musikterapi, IV Revised and Expanded Edition., Scientific Center Editions, Rom, 2000
Musikterapi i Italien: skola, handikapp, psykisk hälsa, Idelson, Neapel 1995
Don Campbell: Mozart -effektens gåta. Natural Health, jan-feb., 1998
D "Ulisse M.E., Polcaro F., Musikterapi och autism, Phoenix, Rom 2000
Ezzone S., Baker C., Rosselet R., Terepka E.: Musik som tillägg till antiemetisk terapi. Onkologi omvårdnad Fo-rom 1998; 25: 1551-1556
Fornari F., Psykoanalys av musik, Longanesi, Milano, 1984
Gaggero G., Musikupplevelse och musikterapi. Mimesis, Milan, 2003
Ghilardone M., Musikterapi och kommunikationsstörningar , Turin, Omega Editions, 1995
Guaraldi G.P., Musikterapi: kritiska och evolutionära aspekter. I: Lorenzetti L.M. (redigerad av), Konst och psykologi, Franco Angeli (psykologi forskning), Milano 1982
Guerra Lisi S., Musikterapi i hela språket, Borla, Rom, 1998
Guétin S, Coudeyre E, Picot MC, Ginies P, Graber-Duvernay B, Ratsimba D, Vanbiervliet W, Blayac JP, Hérisson C.: Effekt av musikterapi bland sjukhusvårdade patienter med kronisk ländryggssmärta: en kontrollerad, randomiserad studie. Ann Readapt Med Phys. 2005 juni; 48: 217-24
Hagen KB, Magnus P., Vetlesen K.: Nack- / axel- och ryggstörningar i skogsindustrin: relation till arbetsuppgifter och upplevd psykosocial jobbstress. Ergonomi 1998 okt; 41: 1510-8.
Halpen S. - Savary L., Ljud och hälsa, Röd, Como 1991
Hilliard RE:Musikterapins effekter på livskvaliteten och livslängden för personer som diagnostiseras med terminal cancer. J Music Ther 2003 Summer; 40: 113-37.
Janelli LM., Kanski G.: Musik för att lösa fasthållna patienter.Journal of New York State Nurses Association 1998; 29: 13-15
Jaušovec N., Jaušovec K., Gerlič I.: Påverkan av Mozarts musik på hjärnans aktivitet under inlärningsprocessen. Clinical Neurophysiology, vol. 117, nummer 12, december 2006, sidorna 2703-2714
Jausovec N, Habe K.: Inverkan av Mozarts sonat K. 448 på hjärnaktivitet under utförandet av rumslig rotation och numeriska uppgifter. Hjärnan Topogr. 2005 Sommar; 17: 207-18
Kemper KJ, Danhauer SC.: Musik som terapi. South Med J. 2005 mar; 98: 282-8
Kerkvliet GJ.: Musikterapi kan hjälpa till att kontrollera cancersmärta. J Natl Cancer Inst. 1990 7 mars; 82: 350-2 Khalfa S, Bella SD, Roy M, Peretz I, Lupien SJ.: Effekter av avslappnande musik på salivkortisolnivå efter psykologisk stress. Ann N Y Acad Sci. 2003 nov; 999: 374-6.Kraus N, Nicol T.: Brainstem-ursprung för kortikala "vad" och "var" -vägar i hörselsystemet.Trends Meurosci. 2005 apr; 28: 176-81
Krout RE.: Effekten av enstaka musikterapiinterventioner på de observerade och självrapporterade nivåerna av smärtkontroll, fysisk komfort och avslappning hos hospispatienter. American Journal of Palliative Care, 2001, nov-dec, 18, 6, 383-390
Kumar AM, Tims F, Cruess DG et al.: Musikterapi ökar serummelatoninnivåerna hos patienter med Alzheimers sjukdom. Alternativa terapier inom hälsa och medicin, 1999, 5, 6, 49-57
Labbé E, Schmidt N, Babin J, Pharr M.: Att hantera stress: effektiviteten hos olika typer av musik. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2007 dec. 32 (3-4): 163-8. Epub 2007 27 oktober
Lai HL, bra M.: Musik förbättrar sömnkvaliteten hos äldre vuxna. J Adv Nurs. 2005 feb; 49: 234-44.
Lazaroff I, Shimshoni R.: Effekter av medicinsk resonansterapimusik på patienter med psoriasis och neurodermatit - en pilotstudie. Integrativ fysiologisk och beteendevetenskap Jul-Sep 2000, 35, 3, 189-198
Lecourt E., Musik terapi, Italiensk upplaga redigerad av G. Manarolo, Assisi, Cittadella Editrice, 1992
Lindsay S.: Musik på sjukhus. British Journal of Hospital Medicine 1993; 11: 660-662
Lorenzetti L.M., Antonietti A., Musikterapi genom hans skrifter, Franco Angeli, Milano, 1985
Magill-Levreault L.: Musikterapi vid smärta och symptomhantering. J Palliat Care. 1993 Vinter; 9: 42-8.
McCaffrey R., Locsin RC. :Musiklyssning som en omvårdnad: en praktikens symfoni.Holistisk omvårdnadspraxis 2002; 16: 70-77
Manarolo G., Musikens ängel: musikterapi och psykiska störningar, Omega, Turin 1996
Mandel SE, Hanser SB, Secic M, Davis BA.: Musikterapins effekter på hälsorelaterade resultat vid hjärtrehabilitering: en randomiserad kontrollerad studie. J Music Ther. 2007 höst; 44: 176-97
Maratos A, Gold C, Wang X, Crawford M.: Musikterapi för depression. Cochrane Database Syst Rev. 2008 23 januari;: CD004517
Mccaffrey R. Freeman E .:Musikens effekt på kronisk artrosmärta hos äldre. Journal of Advanced Nursing, 2003; 517 - 524
Mc Clellan R., Musik att läka: historia, teori och praktik för de terapeutiska användningarna av ljud och musik, Muzzio, Padua 1993
Mutti G., Musikterapi, verklighet och framtid: förhandlingar vid den femte världsterrassen för musikterapi, Omega, Turin 1985
Nilsson U., Rawal N., Unestahl L.E., Zetterberg C. och M. Unosson: Förbättrad återhämtning efter musik och terapeutiska förslag under generell anestesi: en dubbelblind randomiserad kontrollerad studie. Acta Anaesthesiologica Scandinavica, aug 2001, 45, 7, 812-817
Orff G., Orff Music Therapy: en "aktiv stimulering av barnets utveckling, Cittadella, Assisi, 1993
Patrick G.: Effekterna av vibroakustisk musik på symptomreduktion. IEEE Eng Med Biol Mag. 1999 mar-apr; 18: 97-100.
Piatti M. (redigerad av), Tal- och musikstörningar, PCC fonografiska och musikaliska utgåvor, Assisi 1984
Pirelli, Russo.,Ljudmedicin: relationella ljudupplevelser som egenvård, Borla red. Rom 1998
Hamn, Hur man läker sig själv med musik, Giovanni De Vecchi, Milano 1984
Porzinato, Musikens psykologi, Patron, Bologna 1984
Postacchini P.L. - Ricciotti A. - Borghesi M., Konturer av musikterapi, Nis, Rom 1997
Postaccini P.L., Musikterapiföreläsningsanteckningar, Assisi, dokument publicerat av Italian Federation of Music Therapy, 1992
Rasano C., Teoretisk och praktisk musikterapi, Giunti Barbera, Florens 1977
Renz M, Schutt Mao M, Cerny T.: Spiritualitet, psykoterapi och musik inom palliativ cancervård: forskningsprojekt inom psykoonkologi vid ett onkologicenter i Schweiz. Support Care Cancer 2005; 13: 961-6
Revesz G., Musikens psykologi, Giunti Barbera, Florens 1983
Russo F., Ljudmedicin, Borla, Rom 1998
Salamon E, Kim M, Beaulieu J, Stefano GB.: Ljudterapi inducerade avslappning: nedreglerande stressprocesser och patologier. Med Sci Monit. 2003 maj; 9: RA96-RA101
Särkämö T et al.: Musiklyssning förbättrar kognitiv återhämtning och humör efter mittre cerebral artär stroke. Brain 2008; 131: 866-76 Scardovelli M., Panflöjt. Musik, komplexitet, kommunikation, Ecig, Genua 1988 Schmid W, Aldridge D.: Aktiv musikterapi vid behandling av patienter med multipel skleros: en matchad kontrollstudie. J Music Ther. 2004 höst; 41: 225-40
Siedliecki SL, bra M: Musikens effekt på kraft, smärta, depression och funktionshinder. J adv Nurs. 2006 juni; 54: 553-62
Sliwka A, Jarosz A, Nowobilski R.: Musikterapi som en del av komplex healing. Pol Merkur Lekarski. 2006 okt; 21: 401-5
Sloboda J., Det musikaliska sinnet. Kognitivistisk psykologi. Ed. Il Mulino
Smith JC, Joyce CA.: Mozart kontra new age -musik: avslappningstillstånd, stress och ABC -avslappningsteori. J Music Ther. 2004 höst; 41: 215-24
Smith M., Casey L., Johnson D., Gwede C., Riggin OZ.: Musik som ett terapeutiskt ingripande för ångest hos patienter som får strålbehandling. Onkologi omvårdnadsforum 2001; 28: 855-862
Sridharan D, Levitin DJ, Chafe CH, Berger J, Menon V.:Neuraldynamik för händelsegmentering i musik: konvergerande bevis för dissocierbara ventrala och dorsala nätverk. Nervcell. 2007 2 augusti; 55: 521-32
Att snyfta., Back School, Neck School, Bone School: planering, organisation, ledning och verifiering, Edi Ermes, Milano, 2003
Att snyfta.,Back School, Neck School, Bone School: specifika arbetsprogram för ryggmärgspatologier, Edi Ermes, Milano, 2003
Umenura M, Honda K.: Musikens inverkan på härdhastighetens variation och komfort - en övervägande genom jämförelse av musik och brus. Journal of Human Ergology (Tokyo) december 1998, 27, 1-2, 30-38
Valsecchini, Musikpsykologi och musikterapi, Rom, Armando Editore, 1983
Wachi M., Koyama M., Utsuyama M., Bittman BB., Kitagawa M., Hirokawa K.: Fritidsmusikskapande modulerar naturlig dödande cellaktivitet, cytokiner och humörtillstånd hos företagsanställda. Med. Sci. Monit. 2007 Jan18; 13: CR57-70
Vit JM.: Musik som intervention: en anmärkningsvärd strävan att förbättra patientresultaten.Nurses Clinical North Ameri-can 2001; 36: 83-92
Wigram J., Saperston B., West R., Manual of the art and science of music therapy, ISMEZ, Rom, 1997
Ziv N, Granot A, Hai S, Dassa A, Haimov I.: Effekten av bakgrundsstimulerande musik på beteende hos Alzheimers patienter. J Music Ther. 2007 Vinter; 44: 329-43
