De viktigaste musklerna påverkas
- Ben
Träningssvårigheter
Medium svårighet
Utföra kalvhöjningar på skivor med skivstång:
- Lägg båda tårna på en skiva, ta en skivstång och vila den på din övre rygg
- Stå upp på tårna, stanna så länge du kan och sakta ner och återgå till utgångsläget.
- Flytta vikten på skivstången mot halsen, höj hälarna något högt.
