Exempelkost för hemorrojder

Premiss

Följande indikationer är avsedda för informationsändamål EXKLUSIVT och är absolut inte avsedda att ersätta yttranden från professionella personer som dietist, dietist, läkare eller nutritionist, vars ingripande är nödvändigt för patologisk diagnos, recept på läkemedel och / eller för struktureringen av PERSONLIGA livsmedelsbehandlingar ...

Hemorrojder

I vanligt tal hänvisar hemorrojder till en störning i hemorrojderna i ändtarmen och, mer exakt, i anusen; detta obehag bör verkligen definieras som hemorrojder.

Ur fysiologisk synvinkel fungerar hemorrojder som små "svampar" som sväller och tömmer efter omständigheten; de är indelade i två typer, baserat på plats: intern (högre) och extern (lägre).
Det som tillåter de volymetriska förändringarna av hemorrojderna är blodflödet, men när cirkulationen förblir komprometterad och varicer bildas uppträder de smärtsamma symtomen som är typiska för hemorrojder.
Den patologiska mekanismen kan förmodligen hänföras till nedgången av olika vävnader i anorektalkanalen (inre, yttre och slemhinnig plexus) och kännetecknas av en tydlig tendens till prolaps.
Hemorrojder påverkar de flesta i befolkningen (minst en gång i livet) och de predisponerande faktorerna är: subjektivitet, förstoppning, graviditet och diarré.
Diagnosen måste nödvändigtvis vara av medicinsk natur, eftersom olika störningar i samma område (t.ex. sprickor) kan ge upphov till nästan överlappande symtom.
Behandlingen av hemorrojder omfattar tre mycket specifika stadier: dietterapi, läkemedelsbehandling, kirurgisk behandling eller andra medicinska system. Lyckligtvis är farmakologisk och kirurgisk behandling inte alltid nödvändig, medan kostaspekten är praktiskt nödvändig; nedan kommer vi att presentera de väsentliga näringsprinciperna för dietterapi av hemorrojder.

Hemorrojder och kost

För mer information: Kost och näring för hemorrojder

Nedan kommer vi från en praktisk synpunkt att nämna de viktigaste näringsinsatserna.

Konsumera 2 portioner frukt och två grönsaker om dagen; vid varje måltid, drick minst två glas vatten. Ta eventuellt fiberbaserade kosttillskott (se nedan).
Konsumera två portioner vanlig yoghurt eller dietyoghurt med levande mjölkjäsningar per dag; för kosttillskott, liksom för vissa läkemedel, ta det från huvudmåltiderna.
Konsumera en andra maträtt (maträtt) till lunch eller middag och, om det näringsbehovet kräver det, en "annan liten portion" i den andra huvudmåltiden.
Krydda med minst två teskedar (och upp till två matskedar) extra jungfruolja varje första, andra och bakrätt.
Undvik livsmedel som är skadliga för hemorrojder som: alkohol, fermenterat te (rött eller svart), cola, kaffe, kakao, choklad, chili, peppar, pepparrot, ingefära, rädisa, senap, vitlök, lök och schalottenlök.
Undvik osmotiska eller irriterande laxermedel (Se artikel: Kost och näring hemorrojder).
Tillsätt inte salt och socker och begränsa starkt konserverade och bearbetade livsmedel såsom: köttfärs (saltat och korv), lagrade ostar, konserverade, rökta, torkade produkter, etc.
Använd inte buljongtärning, sötningsmedel och förpackade livsmedel. dessa är rika på tillsatser (natriumglutamat, laktulosa, mannitol, etc.) och tolereras inte alltid väl av tarmslemhinnan.

Kosttillskott

För ytterligare information: Örtteer mot hemorrojder och andra naturläkemedel

De kosttillskott som är användbara mot hemorrojder är främst de som är baserade på lösliga fibrer, som finns i frukt, grönsaker, alger, vissa knölar, aloe etc. (betaglukaner, slem, inulin, pektin, etc.).
Indirekt kan probiotika (laktobaciller, bifidobakterier och eubakterier) och prebiotika (polysackarider och fibrer), eller till och med produkter baserade på smörsyra, också underlätta den patologiska remissionen av hemorrojder.
Även om det är sant att vasodilaterande molekyler har en negativ effekt på hemorrojder, är det lika sant att vasokonstriktorer kan utföra en positiv funktion. Bland dessa minns vi plantans aktiva principer för växter: Helichrysum, Centella, Rusco och Cypress. Förutom torra örtextrakt är det möjligt att använda dessa växter för att producera örtteer att dricka dagligen.

Självklart är det alltid bra att kontakta apotekaren för att fastställa dos, konsumtionsfrekvens, lämplighet eller förbud.

Kost för hemorrojder: Exempel

35 -årig kvinna. Butiksbiträde. Han idrottar inte. Hon är förstoppad och lider av hemorrojder sedan hennes första barns födelse.

Sex F. Ålder 29 Resning 155 cm Handledsomkrets 13,0 cm Konstitution Smal Höjd / handled 11,9 Morfologisk typ Lång kö Vikt 50,0 kg Body mass Index 20,8 bedömning Normal vikt Fysiologiskt kroppsmassindex önskvärt 18,5 Fysiologisk vikt önskvärd 44,5 Basal metabolism 1149,4kcal Fysisk aktivitetskoefficient 1,56 (måttlig ingen aux.) Energiförbrukning 1793,0kcal
Diet NORMOCALORICA 1800kcal Lipider 30% 60 g 540kcal Protider inte mer än 20% inte mer än 90 g inte mer än 360kcal Kolhydrater inte mindre än 50% inte mindre än 240 g inte mindre än + 900kcal Frukost 15% 270kcal Mellanmål 1 5% 90kcal Lunch 40% 720kcal Mellanmål 2 5% 90kcal Middag 35% 630kcal

KOSTDAG 1

Frukost Helmjölk yoghurt 200 g Majsflingor 40 g 8 msk Snack I Äpple, med skal 150 g 1 äpple Lunch Fullkornspasta med tomat Fullkornspasta med semolina 90 g Tomatpuré 100 g Spannmål 10 g 1 matsked Rivna morötter Morötter 200 g Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 25 g 2 och en halv matskedar Snack II Päron, med skal 150 g 1 päron Middag Kokta bönor Torkade bönor 50 g Torsk i panna med rödbetor kokt Torsk 150 g Biete 200 g Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 25 g 2 och en halv matskedar
Näringsöversättning av DAY 1 Näringsämne eller näringskomponent Belopp Kraft 1802,4kcal Matvatten 1085,2 g Proteiner 83,3 g Totala energilipider 63,86 g Totalt mättat fett 15,23 g Totalt enkelomättade fettsyror 40,49 g Totalt fleromättade fettsyror 8,14 g Kolesterol 144,5 mg Kolhydrater 236,1 g Enkla, totala sockerarter 64,82 g Alkohol, etanol 0,0g Fibrer 41,8 g Natrium 2124,8 mg Kalium 4250,1 mg Fotboll 717,5 mg Järn 27,3 mg Fosfor 1491,5 mg Zink 10,5 mg Tiamin eller vit. B1 2,44 mg Riboflavin eller vit. B2 2,24 mg Niacin eller vit. B3 eller vit. PP 26,95 mg Pyridoxin eller vit. B6 4,24 mg Folat, totalt 284,00 ug Askorbinsyra eller vit. C. 108,3 mg Vitamin D 220,8 IU Retinolekvivalent aktivitet eller vit. TILL 2578.2RAE a-tokoferol eller vit. OCH 20,7 mg

Eftersom "är tydligt synlig från näringssyntesen den första dagen, är kosten mycket fiberrik och kanske inte lämplig för dem som å andra sidan lider av diarré. Även intaget av matvatten är mycket mer, men kalciuminnehållet (med uteslutning av mjölk och lagrade ostar av andra skäl) är något otillräckligt.

DAG 2

Frukost Helmjölk yoghurt 200 g Puffat ris 40 g 8 msk Snack I Apelsiner 200 g 1 apelsin Lunch Brunt ris med zucchini brunt ris 90 g Zucchini 100 g Spannmål 10 g 1 matsked Fänkålssallad Fänkål 200 g Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 25 g 2 och en halv matskedar Snack II Kiwi 150 g 2 kiwi Middag Ceci Read Kikärter, torkade 50 g Grillat kycklingbröst med stekt cikoria Kycklingbröst 150 g Cikoria 200 g Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 20 g 2 msk

KOSTDAG 3

Frukost Helmjölk yoghurt 200 g Havre 40 g 8 msk Snack I Vintermelon 200 g 3 skivor Lunch Minestrone med potatis och spelt Emmer 40 g Blandade grönsaker 300 g Potatisar 100 g Spannmål 10 g 1 matsked Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 25 g 2 och en halv matskedar Snack II Kaki äpple 150 g 1 khaki Middag Kokta ärtor Ärtor, torkade 50 g Magert mjölkflingor med färsk spenat Lätta mjölkflingor 150 g Spenat 100 g Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 20 g 2 msk

KOSTNADSDAG 4

Frukost Helmjölk yoghurt 200 g Müsli och all hjärna 40 g 8 msk Snack I Druva 100 g QB Lunch Puré av potatis och raket med korn Korn 40 g Potatisar 300 g Raket 100 g Spannmål 10 g 1 matsked Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 25 g 2 och en halv matskedar Snack II Granatäpple, frön 100 g QB Middag Kokta linser Linser, torkade 50 g Omelett och stuvade kronärtskockor Hela ägg 100 g 2 ägg Äggvitor 100 g Kronärtskockor, rena 200 g Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 20 g 2 msk

KOSTNADSDAG 5

Frukost Helmjölk yoghurt 200 g Majsflingor 40 g 8 msk Snack I Äpple, med skal 150 g 1 äpple Lunch Fullkornspasta med äggplanter Fullkornspasta med semolina 90 g Äggplanta 100 g Spannmål 10 g 1 matsked Rivna morötter Morötter 200 g Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 25 g 2 och en halv matskedar Snack II Päron, med skal 150 g 1 päron Middag Kokta bönor Torkade bönor 50 g Rödspätta i en panna med kokta rödbetor Torsk 150 g Biete 200 g Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 25 g 2 och en halv matskedar

KOSTNADSDAG 6

Frukost Helmjölk yoghurt 200 g Puffat ris 40 g 8 msk Snack I Apelsiner 200 g 1 apelsin Lunch Brunt ris med paprika brunt ris 90 g Paprika 100 g Spannmål 10 g 1 matsked Fänkålssallad Fänkål 200 g Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 25 g 2 och en halv matskedar Snack II Kiwi 150 g 2 kiwi Middag Ceci Read Kikärter, torkade 50 g Grillat kalkonbröst med stekt cikoria Kycklingbröst 150 g Cikoria 200 g Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 20 g 2 msk

KOSTNADSDAG 7

Frukost Helmjölk yoghurt 200 g Havre 40 g 8 msk Snack I Vintermelon 200 g 3 skivor Lunch Minestrone med potatis och krutonger av bröd Rågbröd, inaktuellt 50 g Blandade grönsaker 300 g Potatisar 100 g Spannmål 10 g 1 matsked Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 25 g 2 och en halv matskedar Snack II Kaki äpple 150 g 1 khaki Middag Kokta ärtor Ärtor, torkade 50 g Lätt mozzarella och körsbärstomater Mozzarella Light 120 g körsbärstomater 200 g Fullkornsbröd 30 g 1 skiva Extra virgin olivolja 15 g 1 och en halv matskedar