Svettning i fötterna: Orsaker och åtgärder

(dålig lukt) och risk för mikrobiell utveckling. De höga temperaturerna, med sommarsäsongen, bidrar till att framhäva problemet. När fotsvett är närvarande oavsett värme kan det finnas andra bidragande orsaker. I vissa fall är det ett cirkulationsproblem eller det kan bero på hormonell obalans hos kvinnor i fertil ålder. Svettiga fötter kan också ha psykologiska orsaker och kan därför vara ett känslomässigt problem, som till exempel kan uppstå i perioder med hög stress, ångest eller nervositet. Det kan då vara en följd av sjukdomar som fetma och hypertyreoidism.

, de tenderar att svettas mer under sommarsäsongen, på grund av temperaturstegringen och särskilt om du bär skor eller sandaler med material som inte andas, till exempel läder. När du väljer skor rekommenderas det att köpa dem med andningsöverdelar eller med en gummisula som andas. Tränare är ofta ett bra alternativ eftersom de är utformade för att främja luftflöde och är tvättbara i maskin. När dina fötter är särskilt svettiga måste du ha strumpor av material som andas. Bra alternativ inkluderar 100% naturlig bomull, bomull i ullblandning om temperaturen är kallare och mikrofiber. Använd istället inte syntetmaterial som nylon, lycra eller polyester. Undvik att bära skor när du är barfota, eftersom dina fötter tenderar att svettas ännu mer.

hela dagen: drick minst två liter vatten om dagen, konsumera frukt och grönsaker som är rika på vatten och ha alltid med dig en flaska.

, hypertyreoidism), kost (hög konsumtion av livsmedel eller kosttillskott som innehåller koffein, capsaicin eller andra termogena medel), farmakologiska (febernedsättande, kolinergika, antidepressiva, amfetaminer) och vegetativa (hyperhidros som orsakas av kräkningar, illamående eller smärta). I dessa fall kan riktiga "våta fotavtryck på golvet" lämnas.

Fotsvettning är ganska vanligt, men det är relativt sällsynt att det är överdrivet att betraktas som hyperhidros, vilket 5% av befolkningen lider av. Bland de behandlingar som effektivt kontrollerar fotsvettning finns till exempel användning av material som andas och jontoforesbehandlingar.

Visste du att ...

För att begränsa den dåliga lukten som orsakas av överdriven svettning av fötterna och användningen av olämpliga och dåligt ventilerade skor rekommenderas några åtgärder:

Talk: omedelbart efter att du har duschat eller tvättat dina fötter, använd talkpulver (eller till och med bikarbonat) som absorberar både överflödig fukt och lukt;

Kaliumalun: ett annat effektivt medel för att begränsa dålig fotlukt kan vara att använda kaliumalun, en slags naturlig deodorant som vanligtvis används för armhålorna. Blöt den lätt med vatten och för försiktigt på fötterna efter att ha tvättat och torkat dem.

, virus och obehagliga svampar.

Svart te fotbad. Efter en särskilt svettig dag, förbered ett fotbad med en kopp starkt svart te, häll sedan blandningen i ett fat med kallt vatten som är tillräckligt stort för dina fötter. Se till att vattnet är varmt innan du glider på fötterna. Svart te innehåller tanniner, som har sammandragande egenskaper som täcker svettkörtlar och minskar svettning.

För att lägga till fotbadet ...

• Salvia. Salvia är en växt med luktkraft, så den kan också vara användbar vid svettiga och illaluktande fötter. Efter att ha förberett ett avkok med salvia löv, häll det i vattnet för fotbadet och blötlägg dina fötter i cirka 10-15 minuter.
• Vinäger eller salt. Fotbad kan också göras med ättika eller salt (en halv kopp av båda krävs för varje liter vatten).
• Eteriska oljor. De mest lämpliga eteriska oljorna vid svettiga och illaluktande fötter är de med en antibakteriell eller uppfriskande verkan som tea tree -olja, mynta, lavendel, timjan eller salvia.