Hållning och välbefinnande

ett ergonomiskt tillvägagångssätt

Redigerad av Dr Giovanni Chetta

Faktum är att studier visar att vår kropp, vårt postural- och balanssystem, reagerar på den platta marken genom att skapa en ländrygshyperlordos eller med en överdriven välvning i nedre delen av ryggen.Denna ländrygghyperlordos finns i nästan hela befolkningen och manifesterar sig huvudsakligen enligt två modeller:

Modell A: klassiskt fall av hyperlordos i ländryggen. Överdriven välvning är längs hela ländryggen vilket följaktligen motsvarar en överdriven och bred motsatt välvning på dorsalnivå (dorsal hyperkyphosis) och en uträtning av cervikal ryggrad (den senare bildas som en reaktion på cervikal hyperlordos, vilket skulle vara en följd av de två första kurvorna, men som inte skulle tillåta oss att titta på horisonten, en primär faktor för organismen).

Modell B: "försvinnandet av ländryggen lordos". Hyperlordosen är faktiskt koncentrerad mellan L5- och S1 -kotorna (sista ländryggen och första sakrala) vilket följaktligen motsvarar en akut och överdriven motsatt välvning på dorsalnivå (dorsal hyperkyphosis) och även här en uträtning av livmoderhalsen.

I båda fallen kommer det normalt att ske en posteriorization av den allmänna kroppens tyngdpunkt (tyngdpunkten) med avseende på den idealiska positionen (främre än den tredje ländryggen) och resultatet av de moment av kraft som väger på den sista ländryggen ryggkotor kommer främst att presenteras framåt
Huvudaktören för denna mekanism är den kraftfulla och djupgående psoas muskel. Denna kraftfulla flexor av de nedre extremiteterna (har sitt ursprung i de tvärgående processerna, på ryggkropparna och på skivorna i de sista bröstkotorna och i korsryggen, passerar under inguinalbandet och återförenas med iliacamuskeln, som har sitt ursprung på hela den inre ytan på vingaregeln, insatser på den mindre femorala trochanteren), beroende på förekomsten av dess rekryterade fibrer kan leda till: ökad ländrygshyperlordos (förekomst av lägre fibrer), främre böjning av stammen (förekomst av övre fibrer), lateral flexion och rotation av stammen och bäckenet (prevalens av en psoas jämfört med kontralateralt).

Klacken ökar ländrygden hyperlordos direkt proportionell mot höjden, vilket orsakar en försämring av hållning.Vidare kan långvarig användning av höga klackar förkortas, dra tillbaka, akillessenen och detta gör det då svårt att tolerera skor.Det finns ingen studie som visar att en 2-3 cm häl är hälsosam (när allt kommer omkring är det logiskt att tro att naturen skulle ha tänkt reproducera den direkt på hälen). Skor med höga och spetsiga klackar (som onaturligt fängslar framfoten som istället borde vara fria att utföra sin funktion korrekt) bidrar avsevärt till att generera och öka olika ställningsproblem.

Ländryggen hyperlordos, som vi har sett att vara primär vid posturala förändringar, kompenseras sedan på olika sätt, baserat på olika parametrar, inklusive säkert den genetiska sminken, i hela kroppen. ersättningar de är inget annat än att "tvinga" att vår hjärna genom det posturala toniska systemet tvingas fråga muskler, senor, ligament, ledkapslar, leder, nerver, organ etc. för att få en så stabil hållning som möjligt på land som inte är trevligt för oss.
I nästa kapitel kommer ämnet "fot" att studeras på djupet, en grundläggande aspekt för att förstå hur förändringar kan uppstå från marken i hela vår organism.

Fot och hållning

Foten representerar den fasta punkten på marken som hela kroppens vikt vilar på. Den är belägen vid basen av antigravity -kontrollsystemet (postural tonic system) som gör att människan kan inta en upprätt hållning och röra sig i rymden. Foten är både en effektor och en receptor, det vill säga den tar emot och utför kommandon (motorrespons), genom musklerna, och samtidigt interagerar den med resten av kroppen och ger konstant information från de kutana exteroceptorerna som finns på dess sula och från proprioceptorerna i dess muskler, senor och leder. Hudens exteroceptorer på foten är mycket känsliga (0,3 g) och representerar det konstanta gränssnittet mellan miljön och balanssystemet. Faktum är att plantarinformation är den enda som kommer från en fast receptor i direkt kontakt med marken.

Foten, under'en utveckling som har pågått i cirka 350 miljoner år, på grund av de behov som uppstått i antagandet om den upprättstående positionen och bipodala promenader, har förvärvat, som en särartig och differentiell mänsklig egenskap, förmågan till förstyvning eller intersegmental sammanhållning. realiseras av de kapsulo-ligamentösa och aponeurotiska formationerna till vilka läggs de muskulära formationerna med funktioner av "aktiva ligament" och posturala.
Foten är den överlägset mest giltiga enheten som människan har för att kontrollera miljön som är underkastad tyngdlagen. Den genetiska informationen ger upphovsrättsstrukturen den grundläggande modelleringen. Miljöinformationen strömmar in i den genetik som gradvis memorerar den, genom generationerna, vilket stärker uppkomsten av antigravitetsprerogativ. Den kulturella faktorn stör emellertid denna utveckling genom att ändra miljöinformationen (till exempel genom att skapa otillräcklig terräng och skor) och därmed orsaka en evolutionär försening.

"Sanningen om människans specifika rörelse är gömd mellan spolarna i en" helix ". R. Paparella fläta
Foten är ett membran som är placerat mellan yttre (miljömässiga) krafter och inre (muskulösa) krafter, som möts, kontrasterar och slutligen smälter in i det för att bekräfta jämviktstillståndet. Foten är en "rumslig" struktur som är lämplig att absorbera och fördela krafter i förhållande till rymdens oändliga plan.
Fotstrukturen är ett unikt mästerverk av arkitektur, eller snarare av biomekanik, med sina 26 ben, 33 leder och 20 muskler. Funktionellt och strukturellt är det möjligt att dela in foten i:

- bakfot bildad av talus och calcaneus, central enhet "för den biomekaniska kontrollen av gravitationen;
- framfot bildad av scaphoid, kuboid, 3 kilformar (även kallad mittfot; mittfoten plus bakfoten bildar tarsus), 5 metatarsala strålar (metatarsal) och falangerna hos de 5 fingrarna; fungerar som en "adapter och reaktor".