ÅTGäRDER FöR ALITOS

Vad ska man göra

Drick mycket vatten och håll munnen fuktig. Vattnet och saliven hjälper till att rengöra munhålan och tänderna, vilket underlättar avlägsnande och avlägsnande av bakterier

Borsta tänderna direkt efter att ha vaknat. På morgonen är halitos ett särskilt vanligt fenomen på grund av den fysiologiska minskningen av salivflödet. Av denna anledning rekommenderas att man använder tandkräm och en tandborste vid uppvaknandet.

Var särskilt uppmärksam på munhygien:

Borsta tänderna minst tre gånger om dagen och efter varje mellanmål

Efter att du noggrant borstat tänderna med tandkräm och tandborste, skölj munnen med milda och uppfriskande munvatten

Tandtråd minst en gång om dagen

Låt oss kort komma ihåg att en av de vanligaste formerna av dålig andedräkt beror på felaktig munhygien

Använd fluorberikade tandkräm för att förhindra håligheter, vilket kan orsaka dålig andedräkt

Att tugga långsamt och länge främjar matsmältningen

Att ta sockerfria godisar och balsamikgummi är ett utmärkt botemedel mot maskering av halitos. Den "terapeutiska" anti-dåliga andedräkten av balsamiskt tandkött och godis förstärks av deras förmåga att stimulera salivsekret.

För att effektivt avvärja halitos är det nödvändigt att utrota sjukdomen som orsakade den. Innan du tar något botemedel mot halitos rekommenderas en läkarkonsultation

Vad man inte ska göra

Att röka. Även rök är en fiende till frisk andedräkt.Toxinerna i den ger faktiskt andan en särskilt obehaglig lukt; dessutom främjar rökning muntorrhet, förvärrande halitos

Överdriven användning av munvatten och antiseptiska ämnen (desinfektionsmedel). Både dålig tandhygien och överdriven användning av dessa produkter påverkar andningens friskhet negativt. Detta uttalande förklaras av närvaron av eteriska oljor i munvatten: dessa ämnen, som utövar sin sammandragande funktion, slutar minska saliv och gynnar halitos

Snabb. Fasta är INTE ett bra botemedel mot halitos

Använd munskölj formulerad med kryddnejlika (eugenol) extrakt. Dess eteriska olja har faktiskt en mycket sammandragande kraft som är ansvarig för att minska saliv. Av denna anledning anses användning av liknande munvatten inte vara ett giltigt botemedel mot halitos

Dricka alkohol: Alkohol kan också främja halitos

Tugga lite och snabbt

Ytande ätande: även binging är fienden till "halitos. Kroppen, i själva verket hittar en överdriven massa mat i magen, tenderar att bromsa alla matsmältningsmekanismer och, som vi vet, matsmältningssvårigheter gynnar halitos.

Vad ska man äta

Kosten har ett stort inflytande på friskheten i andningen; därför hjälper en hälsosam och balanserad kost till att förhindra dålig andedräkt:

Att dricka mycket vatten (cirka 2 liter / dag) hjälper till att hålla munhålan ren och förhindrar muntorrhet (möjlig orsak till halitos)
Kefir, yoghurt och surmjölk: vissa författare är övertygade om att dessa mejeriprodukter hindrar bildandet av halitos. Faktum är att surheten i de ovannämnda produkterna kan underlätta matsmältningen och säkerställa friskare andetag
Selleri och råa grönsaker hjälper dig att hålla munnen fräsch och ren

Vad man INTE ska äta

Undvik att konsumera livsmedel som är svåra att smälta, såsom dips, pommes frites och mat som är rik på fett och för välsmakande

Alltför kryddad mat.

Vitlök och lök. Om du bara inte kan hjälpa det, kombinera dessa livsmedel med en generös mängd persilja

Mjölk och derivat (begränsad konsumtion): vissa författare är av den uppfattningen att administrering av mjölk och mejeriprodukter kan gynna halitos eftersom mjölkproteiner uppskattas särskilt av bakterier (som genom att metabolisera dem gynnar halitos)

Livsmedel som minskar saliven: salt mat, mat rik på enkla sockerarter

Konserverad fisk och rött kött (begränsa deras intag)

Livsmedel rika på tanniner som te, vin och kakao (begränsa konsumtionen), som främjar muntorrhet

Naturliga botemedel och botemedel

Fytoterapi spelar en prestigefylld roll i förebyggande och behandling av halitos (särskilt typen fysiologisk):

Avokado (Persea Gratissima): naturläkemedel som är avsett för behandling av halitos beroende på gastrointestinala störningar. Även om det har diuretiska egenskaper, är avokado indikerat som ett botemedel mot halitos för dess matsmältningsförmåga och för dess rikedom i fibrer

Förbered ett glas varmt vatten med 1 tsk äppelcidervinäger (ättikens surhet främjar matsmältningen) + 1 tsk honung (ämne korrigener, dvs kunna förbättra och korrigera smaken).

Munvatten med desinfektionsmedel och antibakteriella ämnen (eteriska oljor):

Citron (Citrus limon)
Tangerine (Citrus nobilis)
Bitter apelsin (Citrus aurantium)

Munvatten med balsamiska och uppfriskande ämnen:

Mint (Mentha piperita)
Eukalyptus (Eucalyptus globulus)

Matsmältnings- och stimulerande saliv- och gallsekretion örtteer:

Fänkål (Foeniculum vulgare)
Anis (Pimpinella anisum)
Kumminavkok (Carum carvi): matsmältningsegenskaper, användbart naturläkemedel mot halitos beroende på magbesvär

Aromatiska växter som salvia (Salvia officinalis), Rosmarin (Rosmarinus officinalis) och persilja (Petroselinum sativum)

Farmakologisk behandling

Det perfekta botemedlet mot halitos beror på orsaken som orsakade det. Med tanke på sjukdomens multifaktoriella ursprung rapporterar vi de klasser av medicinska ämnen som används mest för att behandla de vanligaste formerna av halitos:

Munvatten och tandkräm: användbart botemedel mot halitos på grund av dålig munhygien:
- cetylpyridinium
- klorhexidin
- klordioxid
- zink och bikarbonat
För behandling av gastritberoende halitos är de mest använda farmakologiska medlen:
- Antacida läkemedel (t.ex. aluminium och magnesiumhydroxid)
- Protonpumpshämmare (t.ex. Pantoprazol, Omeprazol, Lansoprazol)
- Skyddare för magslemhinnan (t.ex. sukralfat)
För behandling av "halitos beroende på magsår, rekommenderas att ta:
- Histamin H2 -receptorantagonister (t.ex. Nizatidine, Cimetidine)

Förebyggande

Att rengöra tänderna med tandkräm och tandborste efter varje måltid, minst tre gånger om dagen, är ett användbart botemedel för att undvika att bakterier häckar i munhålan. Dessutom är rengöring av tänderna en viktig försiktighetsåtgärd för att inte bara förhindra halitos, utan också patologier i munhålan, såsom gingivit, pyorré, karies, etc.

Genomgå professionell tandhygien en gång var 6-12 månader för att ta bort plack och tandsten, möjligen anklagad för dålig andedräkt

Drick mycket vatten för att undvika muntorrhet

Sluta röka

Tandtråd minst en gång om dagen för att förbättra tänderengöringen

Att undvika vissa livsmedel som vitlök och lök är ett utmärkt botemedel mot halitos

Medicinska behandlingar

Den så kallade "fysiologiska" halitosen - det vill säga beroende av "intag av vissa livsmedel som är fiender till" friskt andetag - kan snart maskeras av "noggrann hygien i munhålan; "tung andedräkt" -effekten försvinner så snart kroppen helt tar bort maten. Under sådana omständigheter är det inte nödvändigt att fortsätta med någon specifik medicinsk behandling.

Halitos beroende av en patologi i munhålan kräver först och främst behandling av den underliggande sjukdomen. Till exempel kan karies kräva en korrekt fyllning, medan predikstolarna en devitalisering eller en extraktion. Läkningen av tandsjukdomen orsakar, som en följd , "avlägsnande av" dålig andedräkt.

Halitos beroende på mag-, njur- eller andningsproblem kan utrotas först efter att orsaken har botats. Kontakta din läkare.