Sömnighet kan åtföljas av irritabilitet, uppmärksamhetsbrist, en känsla av tyngd i ögonlocken, frekvent gäspning och ett behov av att gnugga ögonen.
När orsaken till överdriven sömnighet har fastställts kan läkaren upprätta en behandlingsplan. För de flesta handlar det om att ändra sina vanor, ändra miljön i vilken de vilar och anta beteenden som främjar sömn. I vissa fall kan ytterligare medicinska tester eller sömnstudier anges.
och / eller lite förknippas omedelbart med sömnighet av den som lider av det. Vid vissa tillfällen orsakar fragmenterad eller störd sömn uppenbara nattliga uppvaknanden och följaktligen är det att vakna trött korrelerad till dessa episoder; vid andra tillfällen inträffar omedvetna avbrott som lika mycket kan störa sömnens varaktighet och kvalitet och orsaka dåsighet under dagen.
Sömnbrist kan vara kortvarig eller kronisk och kan i sig orsakas av många sömnstörningar och andra medicinska tillstånd.
En ganska vanlig orsak till överdriven sömnighet är obstruktiv sömnapné. Berörda människor upplever korta andningspauser under hela natten, och som ett resultat tenderar de att vakna många gånger. Dessa uppvaknanden avbryter kontinuerligt den naturliga växlingen mellan djupa (NREM) och ljusa (REM) sömnfaser. Som ett resultat upplever obstruktiva sömnapné -patienter en fragmentering av fysiologisk vila som leder till sömnbrist (eller brist). Central sömnapné (CSA) är en mindre vanlig sjukdom, men detta tillstånd bidrar också till dåsighet.
Sömnlöshet är en annan vanlig orsak till överdriven sömnighet: sömnbrist och svårigheter att sova under de bästa 7-9 timmarna tillåter inte tillräcklig återhämtning för effektiva dagliga aktiviteter. Sömnlöshet är ofta relaterad till andra sömnstörningar som beskrivs här som i sin tur bidrar till överdriven sömnighet.
En annan mindre vanlig sömnstörning som orsakar överdriven sömnighet är narkolepsi: de drabbade somnar ofrivilligt och kort under dagen, medan de pratar, äter eller kör. förvärrar problemet med domningar under dagen.
Andra sömnstörningar som bidrar till sömnighet under dagen inkluderar:
- Willis-Ekboms sjukdom;
- Dygnsstörningar i sömn-vakna-rytmen (jetlag och skiftarbetarsyndrom);
- Sömnbrist för:
- Prioritera inte sömn: Sömnbrist drivs ofta av frivilliga val som minskar ledig vilotid och kan orsaka sömnighet nästa dag. Till exempel kan en person som bestämmer sig för att stanna uppe sent för att se en tv -serie uppleva akut sömnbrist. Problemet kan byggas upp över tid: när dessa val orsakar brist på vila under en längre tid kan otillräckligt sömnsyndrom utvecklas.
- Dålig sömnkvalitet: Sömnbrist påverkar inte bara mindre sömn än nödvändigt, utan också sömnkvaliteten. Sömnens faser inträffar inte bara en gång per natt, utan alternerar flera gånger under totalt 5-6 hela cykler som varar 90-100 minuter. När du går och lägger dig är den första delen av sömnen djup och det är svårt att vakna i denna vilofas. Ungefär efter de första tre timmarna från att somna blir sömnen lättare och detta är ögonblicket då, om interna eller yttre orsaker ingriper, nattliga uppvaknanden inträffar. Om dessa avbrott är frekventa och inte alla stadier av djup (NREM) till lätt (REM) sömn inträffar hela natten, kommer du oundvikligen att känna dig trött nästa dag, även om du sover under det rekommenderade antalet timmar..
- Frekvent nattlig urinering: Detta tillstånd, känt som nocturia, innebär att du måste gå upp ur sängen på natten för att kissa.
