Vi har redan i detalj sett positionen för Warrior 2, en position som ingår i krigscykeln (Warrior I, 2,3), yoga asanas som aktiverar hela kroppen och arbetar med styrkan i benen, buken och armarna .
I den här sekvensen föreslår vi några variationer som gör att vi kan göra asana ännu mer intensiv, arbeta med förlängning av bålen, expansion av ryggen och förstärkning av de bakre muskelkedjorna i benen.
För mer information: Hundens position upp och ner och varianter rätt till nittio grader, för bäckenet mot marken i linje med knäet. Axlarna är öppna och mjuka, bröstet väl expanderat, ryggen väl anpassad med en liten retroversion av bäckenet.
