Fitness: träningsskor

Redigerad av Dr Stefano Casali

Utrustningens roll

Det är "utan tvekan sant att, om strävan efter prestation är det" främsta målet som idrottare och tekniker eftersträvar, har teknisk forskning inom sportutrustning också tagit upp utvecklingen av verktyg och kläder som minimerar risken för skador på muskuloskeletala systemet ; därav vikten för tränaren att känna till utrustningens egenskaper för att leda idrottaren till det val som bäst passar hans specifika behov. Även inom idrottsvärlden, liksom och mer än på andra områden, har det under de senaste två decennierna skett en anmärkningsvärd utveckling av teknik till idrottsutövarens syfte, både för att optimera deras prestationer i tävling och för att göra träningen mer effektivt och lönsamt.

Tänk på utvecklingen och spridningen av verktyg som pulsmätare för övervakning av pulsen under träning, antagande av titan och kolfiber för konstruktion av cyklar, tillverkning av kläder och skor i lätta och andningsbara material. Men samtidigt tid varm och vattentät som gore-tex, används också för vandringsskor. eller, återigen, införandet av nya skydd i motorcyklisters dräkter som avsevärt minskar risken för trauma vid olyckor. av sportutrustning i samband med varje enskild disciplin, med hänsyn till att i de flesta av dem, idrottaren tränar och uppnår sin prestation med hjälp av specifika verktyg. Vi skjuter därför upp en "fall från fall" -undersökning till ett annat tillfälle och letar efter ett verktyg som används av alla idrottare, en slags "gemensam nämnare" som förenar alla idrottare; med kanske väldigt få undantag utgörs detta av träningsskon.

Träningsskorna

För vissa idrottare representerar skon det enda verktyget för att utföra prestationen, till exempel i många friidrottsgrenar och i det här fallet finns det en specifik typ för varje specialitet, men praktiskt taget använder alla träningsskon under förberedelserna med tanke på de bokade tiderna. De närmaste träningsskorna under de senaste tre decennierna till de nuvarande visar tydligt hur mycket skon har utvecklats, både för design och material som används och för vad som berör designfilosofin som för närvarande påverkas av biomekaniska studier som har följt en från en sko med en ganska enkel design med en överdel helt i läder tillverkad på 1960 -talet, har vi gått vidare till en med en syntetisk läderöverdel och spoiler ovanför hälen på modet på 1970 -talet, tills vi kom under det följande decenniet för att bygga modeller med överdel i nylon, ett material som har gjort det möjligt att få allt lättare modeller på vilka de första stötdämpande systemen börjar antas i form av cylindriska enheter med olika densiteter som kan sättas in i skoens häl.

90 -talet godkände utvecklingen och nästan universell användning av stötdämpande system: luft, gel, nät, plastinsatser och andra material är placerade i hälen och i den främre delen av skon och tillsammans med de stabiliserande insatserna och specialmaterialen som används för konstruktionen av sulor, mellansulor och överdel, representerar de viktigaste tekniska åtgärderna som för närvarande vidtagits för träningsskor.Kan valet av rätt träningssko hjälpa till att minska förekomsten av led- och muskelsårskador hos idrottaren? För att besvara denna fråga är det nödvändigt att utvärdera några aspekter som han bör tänka på när han väljer en sportsko och andra, om konsumtionen av samma och mer allmänt plantarstödet, som tekniken bör känna till för att sedan, i uppstår problem. som kan begränsa prestanda, föreslå ett samråd med en specialist.
I detalj: