Kiwano: Vad är det och fördelarna med hornmelon

med en särskild aspekt, som kommer från de centrala och södra regionerna i Afrika. Det officiella namnet är Cucumis metuliferus, men det är också känt som hornmelon och afrikansk hornad gurka. När den är mogen är den tjocka ytterhuden ljusorange och är täckt med små taggiga utskjutande eller horn. Den inre massan består av en gelatinös, limegrön eller gul substans som rymmer en mängd ätbara frön.

: 5% av RDI

Kalcium: 3% av RDI

Kiwano melon består huvudsakligen av vatten och relativt lågt i kalorier, kolhydrater och fett. Cirka 16% av dess kalorier kommer från protein, som finns i bra mängder jämfört med andra frukter. Denna unika näringsfördelning gör kiwano melon lämplig för en mängd olika kostprogram.

. En liten studie visade att kiwano melon extrakt signifikant minskade blodsockret hos diabetiska råttor men inte hos djur med normala blodsockernivåer. I slutändan behövs mer forskning för att avgöra om kiwano melon påverkar blodsockret hos varelser. Människor och kan tas bort från listan frukt som inte rekommenderas för personer med diabetes.

och innehåller kolhydrater och elektrolyter, vilket gör den användbar för att öka hydratiseringen. Snacka en frukt som kiwano -melon en varm sommardag eller efter ansträngande träning kan hjälpa dig att hålla dig matad och väl hydrerad hela dagen. Det är bra under träning på sommaren.

Se andra artiklar tagga Frukt

Frukt med mindre socker: Vilken frukt är minst socker Se andra artiklar tagga Frukt