och med armen helt utsträckt (allt efter att ha utfört en pendelrörelse av bakåt-fram-upp-typen).Axlar mot nätet; Boll i midjehöjd eller lägre; Boll framför kroppen; Öppen hand; Öga på bollen.
Hand nära örat; Slå bollen med handens karp; Förläng din arm för att komma i kontakt med; Följ bollen för att kontakta; Flytta din kroppsvikt framåt.
Tagg:
biologi traumatologi autoimmuna sjukdomar
Om bollen träffas lägre blir banan högre (som en parabel), tvärtom om den träffas bakifrån blir banan mer spänd och betar nätet.
väl fördelad på båda fötterna;Avrättning
- Arm svänga tillbaka;
- Kroppens vikt skiftade till bakfoten;
- Arm svänga framåt;
- Flytta din kroppsvikt till framfoten;
- Kontakta bollen med den öppna handens karp;
- Kontakt med bollen måste vara i midjehöjd;
- Släpp handen som håller bollen;
- Slå bollen i ryggen och under mitten;
- Fokusera på bollen och målet.
Fortsättning
- Handens svängning fortsätter över axelns höjd;
- Kroppens vikt flyttas till den främre vikten;
- Gå in på planen.
Fortsättning
- Fortsätt att överföra kroppens vikt framåt;
- Armarna sjunker sakta nedåt;
- Flytta runt på spelplanen.
Slå från Alto i Salto
Hoppserven från toppen liknar attacken, den enda skillnaden är avståndet från nätet och följaktligen också banan som ges till bollen.
För ytterligare information: Vägg i volleyboll: Vad det är och hur man gör För ytterligare information: Dunk i volleyboll: Vad det är och hur man gör det För ytterligare information: Bagher i volleyboll: Vad det är och hur man gör det för ytterligare information: Volleyboll under 18 och under 20 För ytterligare information: Dribbling i volleyboll: Vad det är och hur det görs
