Redigerad av Dr Stefano Casali
1. Val av skon i förhållande till idrottarens vikt
Det är uppenbart att idrottarnas vikt kan variera avsevärt beroende på de fysiska egenskaper, kön och sportspecialiteter som vi kommer att överväga. antisocksystemens stötdämpande kapacitet och skons struktur är utformade för användning av en "lätt" idrottare;
2. Val av skon i förhållande till träningsplanen
En annan viktig aspekt som idrottaren bör tänka på när han väljer en sko är den som rör botten på vilken han måste träna; exklusive specialskor har en klassisk löparsko en måttligt vred sula som tillåter en bra prestanda på nästan alla ytor (tartan , asfalt, gräs, sand, linoleum, etc.) men som förlorar sina greppegenskaper på smuts och leriga ytor. Precis som för motocrossryttaren som utrustar sitt fordon med knobdäck, kräver idrottaren som tränar på tunga underlag skor som är specialtillverkade för denna användning: de framträdande egenskaperna finns i en betydligt mer robust struktur som ofta åtföljs av en större vikt och en kraftigt texturerad sula, vilket möjliggör optimalt grepp på tunga ytor. Därför, om idrottaren bestämmer sig för att utföra sin träning på denna typ av terräng, måste han nödvändigtvis komma ihåg att användningen av dessa specifika skor kan garantera större säkerhet, eftersom det bästa greppet kan skydda honom från halka och följaktligen eventuella skador som de kan påverka träningspasset eller till och med påverka hela förberedelsen.
3. Val av sko beroende på typ av bågstöd
Många utövare, förmodligen, efter kontinuerlig användning, kommer att ha märkt tecken på slitage på löparskorna som ofta uppenbarar sig med slitage i hälens inre eller yttre område, och i vissa fall med den övre delen av den övre delen på framsidan. internt eller externt som kan till och med riva. Lite "som när vi råkar kontrollera slitaget på däcken på vår bil och inser att vi har slitit dem oregelbundet, kanske på grund av en konvergens" som ska göras om ", en analys av skorna i slutet av dess "livscykel" kan hjälpa tekniker och idrottare att identifiera stödegenskaperna och, mot bakgrund av eventuella avvikelser, rikta dem mot valet av en sko med olika egenskaper. Ett användbart hjälpmedel tillhandahålls av "baropopodometrisk undersökning som kan utföras dynamiskt genom att gå eller springa på en" särskild plattform utrustad med speciella sensorer, skickar idrottsutövaren data om hans eller hennes plantarstöd till en dator som visas på displayen i i realtid hur och hur den använder foten i alla stödfaser.Data från baropodometrisk undersökning är därför mycket viktiga eftersom de, förutom att vara grundläggande för konstruktionen av en eventuell innersula, kan leda idrottaren till valet av en sko som verkligen är lämpliga för sina egna stödegenskaper. Om ämnen med en normal typ av stöd eller med en tendens att supinera riktas mot en typ av sko med olika "neutrala" egenskaper, är det valet som idrottare som klassificeras som överpronatorer kommer att göra. en markerad pronation av foten i den dynamiska fasen, i själva verket nästan alla huvudtillverkare Det finns specifika modeller i katalogen som kallas "antipronation". Det framträdande med dessa skor är att presentera en speciell insats i medianens inre område, vanligtvis i plastmaterial, som har till uppgift att stödja fotsvampen och därmed erbjuda giltigt stöd under löpning och andra dynamiska handlingar. De är objektivt bedömbara studier och bevis. som sätter plantarstödet i nära relation till ämnets övergripande hållning och som, både när det gäller idrottare och för "söndagsidrottare", får oss att reflektera över hur denna aspekt ska tas om hand och betraktas som andra när vi befinner oss i att arbeta med dem, oavsett om de är vuxna eller ämnen i utvecklingsåldern.
Andra artiklar om "Löparskor"
- Fitness: träningsskor
- Löparskor
