Uttorkning

; dessa två ytterligheter gäller äldre respektive barn, medan vattentillståndet hos vuxna är cirka 60% av kroppsvikten (de är något högre hos män och idrottare, medan de är något lägre hos kvinnor och överviktiga).
Vatten är därför den viktigaste beståndsdelen i vår kropp och det är välkänt att utan dess bidrag från utsidan kan vi bara överleva i några dagar.

och kraftig diarré, upprepade kräkningar, brännskador, trycksår, polypné, intag av diuretika, laxermedel eller särskilt saltfattigt vatten, proteinrik kost, diabetes mellitus, diabetes insipidus, massiv saltkonsumtion).

Dehydrering blir sjuklig när förlusten överstiger 5-6% av kroppsvikten.

Vid basala fysiologiska förhållanden (i vila) och vid rumstemperatur (18-20 °) är vattenförlusterna mindre än 1 ml / min.
Med fysisk aktivitet och ökningen av yttre temperatur kan dessa förluster, främst på grund av svettning, nå 15-25 ml / min.

Sätt att eliminera kroppsvatten Indikativ vattenförlust (ml / dag) Urin 1000-1500 jag gjorde 150 Lungor 500-700 Hud 200

Även om kroppen kan begränsa - även avsevärt - vattenförluster, får vattenets betydelse för människors näring aldrig glömmas bort. Det är inte ovanligt för personer som kombinerar ett minskat intag av vätskor med en diet med låga grönsaker (bestående av cirka 90% vatten) och rika på uttorkande drycker (kaffe, alkohol, cola etc.), med oundvikligt lidande av "hela organismen .

Kroppsvatten finns i tre olika fack:

Intracellulär: den representerar 40-50% av kroppsvikten och är mycket viktig för normal utveckling av cellernas metaboliska processer;
Intravaskulärt: representerar 7% av kroppsvikten och är huvudkomponenten i blodplasma;
Extracellulär: den utgör 17-20% av kroppsvikten, den finns i utrymmena mellan en cell och den andra och tillåter utbyte av ämnen mellan blodet i kapillärerna och cellerna.

och hypotonisk.

Hypertonisk uttorkning

Hypertonisk uttorkning kännetecknas av ökade natriumnivåer i plasma (> 145 mmol / L) och hyperosmolaritet; det är den typiska konsekvensen av kraftig svettning och den därmed minskade plasmavolymen (förlust av överskott av vatten på natrium, eftersom svett är hypotoniskt, som vi kommer att se bättre senare).

Isotonisk uttorkning

Vanligtvis följer isotonisk uttorkning från kräkningar eller diarré (förlust av vatten och elektrolyter, särskilt natrium, i balanserade proportioner).

Hypotonisk uttorkning

Hypotonisk uttorkning kännetecknas av en minskning av natriumnivåerna i plasma (hyponatremi) och en minskning av osmolariteten;
Hypotonisk uttorkning är den typiska konsekvensen av missbruk av diuretika eller rehydrering med lågt natriumvatten (var försiktig, på sommaren kan det vara farligt att associera lågnatriumdiet med konsumtion av vatten med låg resthalt: salt är inte en absolut fiende; hans måttliga intaget är korrekt, men inte hans fullständiga avhållsamhet).
Det är därför ingen slump att många rapporterar att de fortfarande är törstiga trots att de dricker mycket vatten med låga salter.

det är det mest karakteristiska symptomet på uttorkning. Det bör dock noteras att denna manifestation under många omständigheter inträffar när uttorkning redan är i ett mycket avancerat skede.

För ytterligare information: Dehydrering: Symptomen