, är en stående balansposition med mellanliggande svårigheter, som sträcker ut benmusklerna och hjälper till att förbättra balansen. "Utförandet av denna" asana är en mental och fysisk utmaning som förbereder dig för mer komplexa positioner. I denna sekvens erbjuder vi dig en serie av varianter som gör att du kan arbeta med balansen mellan kropp och själ.
Tagg:
kost och hälsa ostar läka-med-örter
och av ryggen och arbetar med kroppens inriktning. Om det görs konsekvent utvidgar det öppningen av bäckenet, axlarna och armarna. Liksom alla balansställningar förbättrar dessa asanas koncentration och mental balans. Vi måste bara få alla på mattan!
Denna utbildning görs i samarbete med Yogaessential
.jpg)
