Om Carnosine 250 - Eurosup
Carnosine 250 - Eurosup
Kosttillskott baserat på L-karnosin
FORMATERA
Förpackning med 40 tabletter
SAMMANSÄTTNING
L-karnosin
Stabilisator: mikrokristallin cellulosa
Antiklumpningsmedel: kiseldioxid och magnesiumstearat
Per tablett: L-karnosin 250 mg
Produktegenskaper Carnosine 250 - Eurosup
L-karnosin-Dipeptid syntetiseras i levern från två aminosyror, L-histidin och beta-alanin, och särskilt koncentrerad i skelettmuskulatur och i den mänskliga hjärnan. Det kan också introduceras genom kosten, genom proteinmat, korsa mag -tarmkanalen och absorberas fortfarande intakt genom specifika transportörer (PEPT); specifikt förmedlat når karnosin de olika vävnaderna där det kan användas eller hydrolyseras av specifika enzymer., Känt som karnosinas, främst uttryckt i blod, njure och lever. Även om dess biologiska mekanism ännu inte har karakteriserats fullt ut, har karnosin visat sig särskilt effektivt vid:
- Motverka oxidationsaktiviteten hos ROS;
- Buffring av vävnadens surhet;
- Modulera immun- och inflammatoriskt svar;
- Motverka bildandet av avancerade glykosyleringsprodukter;
- Skydda nervsystemet från åldrande och oxidativ förolämpning;
- Stöd visuella funktioner.
För dessa egenskaper testas det för närvarande vid behandling av många patologier, från neurodegenerativa till kardiovaskulära, från metaboliska till oxidativa.
L -karnosin i sport Carnosine 250 - Eurosup
Användningen av karnosin i sport beror på några av de ovannämnda funktionerna, och i synnerhet på antioxidanten och buffertverkan:
Antioxidant verkan: särskilt viktigt för att motverka oxidativa skador som orsakas av intensiv fysisk träning.Detta resulterar i en förbättring av atletisk prestanda och en större återhämtningskapacitet efter träning.
Buffertåtgärd: blir nödvändigt särskilt under intensiva fysiska övningar, där den låga syrekoncentrationen inducerar en ökning av mjölksyrajäsning, med produktionen av H + och mjölksyra, vilket är potentiellt skadligt på grund av dess verkan kontrasterar kontraktila kapaciteter och för möjligheten att öka känsla av trötthet.
Karnosins roll i idrott tycks motiveras också av andra egenskaper, såsom att främja perifer vasodilatation och öka nivåerna av 2,3 difosfoglycerat, vilket definitivt förbättrar aerob kapacitet.
Dessutom bör det noteras att karnosindragningen hos idrottare som utsätts för styrketräning, såsom kroppsbyggare, är lika med dubbelt så stor som friska otränade, vilket ytterligare understryker en nyckelroll i muskelfunktionen.
Motivering för användning Carnosine 250 - Eurosup
Flera studier visar de olika fördelarna som kan dras med karnosintillskott inom sport, särskilt relaterat till förbättring av atletisk prestanda. Den akuta administreringen av karnosin före träning kan i själva verket vara avgörande för buffrande verkan på blodnivån, med den därpå följande minskningen av trötthetsförmågan, men de bästa resultaten uppnås genom att öka muskelkarnosintraget, med påföljande ökning av nivåerna maximalt styrka, genomsnittlig styrka och aerob kapacitet. För detta tillägg registreras i själva verket samma fördelar som registrerats för beta -alanin, eftersom båda syftar till att öka muskelnivåerna i denna dipeptid.
Användningsmetod som rekommenderas av företaget - Carnosine 250 - Eurosup
Det rekommenderas att svälja en portion (2 tabletter) CARNOSINE 250 per dag med vatten eller annan vätska du väljer.
Bruksanvisning för sport Carnosine 250 - Eurosup
I idrottsträning används mycket olika doser från 500 mg upp till flera gram per dag.
Bufferingseffekten verkar dock uppträda redan vid de kvantiteter som förväntas i en hälsosam kost (50 /50 mg). Även i detta fall verkar det lämpligt att dela upp den dagliga delen i små doser, för att minska den hydrolytiska verkan som induceras av karnosinas och samtidigt minska det. även renal utsöndring.
Med denna produkt kan 500 mg per dag tillfredsställas med 2 enkla intag, ett på morgonen och en 60 minuter före träning, eftersom olika studier har visat att plasmakarnosinkoncentrationerna ökar 15 minuter efter intag, med en topp som är cirka 2,5 timmar.
Hur du optimerar ditt företag - Carnosine 250 - Eurosup
Såsom beskrivs för beta -alanintillskott har synergin med kreatin visat sig vara särskilt användbar både för att förbättra de ergogena och anabola egenskaperna, vilket ger en signifikant ökning av muskelmassa i flera studier. Dessutom har kreatin visat sig vara användbart för att öka muskelkarnosinlagren, om än tillfälligt.
Synergin med antioxidanter som vitamin E, glutation, selen och liposyra kan också vara särskilt effektiv för att motverka skador som orsakas av intensiv fysisk träning med en förbättring i återhämtningsfasen.
Carnosine 250 biverkningar - Eurosup
Det verkar inte finnas några toxiska effekter förknippade med karnosin, särskilt när det konsumeras i doser som är jämförbara med de som skulle uppnås med en hälsosam kost.
Doser högre än 500 mg, som används i anticancerförsök, har visat sig vara lika säkra.
I experimentella modeller, även vid doser på 50 mg / kg, registrerades inga biverkningar.
Det saknas dock långsiktiga kliniska prövningar.
Försiktighetsåtgärder vid användning Carnosine 250 - Eurosup
Produkten är kontraindicerad vid njure- eller leverpatologi, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, under graviditet, under amning och under 14 år.
Denna artikel, som utarbetats om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitetstekster och vanlig praxis, är endast av informationssyfte och har därför inget receptbelagt värde. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, näringsläkare eller apotekspersonal innan du använder något tillägg.. Läs mer om den kritiska analysen av Carnosine 250 - Eurosup.
Säkerhetsutvärdering av kycklingbröstextrakt som innehåller karnosin och anserine.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008 februari; 46: 480-9. Epub 2007 23 augusti
Karnosintillskott skyddar råtta hjärnvävnad mot etanolinducerad oxidativ stress.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010 jan 3.
Föryngringsres.2008 juni; 11: 641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Forskningscentrum för träning och hälsa, Institutionen för biomedicinsk kinesiologi, fakulteten för kinesiologi och rehabiliteringsvetenskap, KU Leuven, Leuven, Belgien. [email protected]
[Betydelsen av fria radikaler och antioxidanter på grund av belastningen som orsakas av sportaktivitet]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Recension. Tjeckiska.
Dubbelblind, placebokontrollerad studie av L-karnosintillskott hos barn med autistiska spektrumstörningar.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Barn Neurol. 2002 nov. 17: 833-7.
[Användning av karnosin och naturliga antioxidanter för profylax av akut oxidativ stress efter laddning]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 sep-okt; 70: 44-6. Ryska.
Karnosinhalten i vastus lateralis är förhöjd hos motståndstränade kroppsbyggare.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res.2005 Nov; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 apr; 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15 juni; 53: 4736-9.
Int J Sport Nutr. 1995 december; 5: 300-14.
Effekter av multibuffertillskott på syra-basbalans och 2,3-difosfoglycerat efter upprepad anaerob träning.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Center for Sports Medicine, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA.
J Physiol. 1991 aug; 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Institutionen för biomedicinsk vetenskap, University of Bradford.
Hormonella svar på motståndsträning efter förtäring av Carnosine och Anserine.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 mar 10. [Epub före utskrift]
Karnosin- och anserinintag förbättrar bidraget från icke -bikarbonatbuffering.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci -sportövning. 2006 feb; 38: 334-8.
Fysiologisk roll av karnosin för att dra ihop muskler.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2005 okt. 15: 493-514. Recension.
Muskelkarnosinmetabolism och beta-alanintillskott i relation till träning och träning.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1 mars; 40: 247-63
Rollen av beta-alanintillskott på muskelkarnosin och träningsprestanda.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci -sportövning. 2009
Beta-alanin förbättrar sprintprestanda i uthållighetscykling.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci -sportövning. 2009 Ap
Effekten av 4 veckors beta-alanintillskott och isokinetisk utbildning på karnosinkoncentrationer i mänskliga skelettmuskelfibrer av typ I och II.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 maj; 106: 131-8. Epub 2009 12 februari.
Effekter av beta-alanintillskott och högintensiv intervallträning på uthållighetsprestanda och kroppssammansättning hos män; en dubbelblind rättegång.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Carnosine laddning och tvätt i mänskliga skelettmuskler.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 mar; 106: 837-42. Epub 2009 8 januari.
Beta-alanin och det hormonella svaret på träning.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med.2008 Dec; 29: 952-8. Epub 2008 11 juni.
Effekter av tjugoåtta dagars beta-alanin- och kreatinmonohydrattillskott på den fysiska arbetsförmågan vid neuromuskulär trötthetströskel.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res.2006 Nov; 20: 928-31.
Effekt av kreatin och beta-alanintillskott på prestanda och endokrina svar hos styrka / kraftidrottare.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2006 augusti; 16: 430-46.
Effekter av 28 dagars tillskott av beta-alanin och kreatinmonohydrat på aerob kraft, ventilations- och laktattrösklar och tid till utmattning.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminosyror. 2007 sep; 33: 505-10. Epub 2006 5 september.
Aminosyror. 2006 maj; 30: 279-89. Epub 2006 24 mars.
Absorption av oralt levererat beta-alanin och dess effekt på muskelkarnosinsyntes hos human vastus lateralis.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.
