Undervattensapné - Risker och faror

I följande artikel kommer ett grundläggande ämne, som är gemensamt för alla sportaktiviteter, att behandlas kan vara i fara: säkerheten; närmare bestämt minskning av risker och faror vid undervattensapné.

Undervattensdykning är en sport som är praktisk på alla nivåer, från amatör till professionell; det är en så kallad MINOR sport, eftersom populariteten och sponsornas betydelse är absolut marginell jämfört med många andra mer kända aktiviteter (fotboll, volleyboll, basket, simning, tennis, etc.). plats i vatten, därför i en speciell miljö, och per definition kännetecknas det av total frånvaro av lungventilation under föreställningen (det bör därför INTE förväxlas med dykning utrustad med fristående andningsapparat - ARA). apné är många och ganska heterogena:

Statisk apné: det anses vara den renaste formen av undervattensapné. Den består i att nå den maximala tiden för andningsfrånvaro; den specifika träningen består framför allt av mental träning (guidad och / eller autogen), prana-yama-andning (extrapolerad från yoga) och specifika bord som genomförs både torrt och i poolen.
Dynamisk apné: som du kan gissa från själva termen representerar den disciplinen undervattensapné som utvecklas "i rörelse". Den består i att nå största möjliga avstånd och mätbart i en "horisontell" riktning (med fenor eller undervattensgroda); den specifika träningen sker i poolen och involverar en stor volym av arbete organiserat av bord; även i detta fall saknas det ingen mental träning och prana-yama-andning.
Deep Apnea: som mäter uppnåendet av det maximala mätbara djupet med hjälp av en guidekabel (vinkelrätt mot botten); i sin tur skiljer det sig i tre discipliner:
- Konstant inställning: som utnyttjar framdrivningen av kroppen (med fenor eller undervattensgroda) både i nedstigning och uppstigning
- Reglerad variabel uppställning: som i nedstigning drar fördel av framdrivningen av en viktad "släde" (max 30kg), medan den vid uppstigning tillåter dragning av armarna på guidekabeln (liknande en "klättring)
- Variabla inställningsgränser: som i nedstigningen utnyttjar framdrivningen av en viktad släde utan massgränser, medan den vid uppstigning underlättas av att en ballong blåses upp med gas med hjälp av en cylinder applicerad på släden.

Den specifika träningen varierar inom de tre disciplinerna och den konstanta inställningens är mer ”fysisk” än de andra; i varje fall inkluderar varje specialitet mental träning och prana-jama-andning med tillägg av övningar / djupövningar (för att underlätta bröstkompensationen) Den specifika träningsvolymen är ganska liten och kännetecknas av tidens återhämtning.

Hoppa blå: Idrottaren måste slutföra en dynamisk horisontell bana i apné, med fenor eller monofins, på 10 meters djup efter en förutbestämd bana, bestående av en kvadrat som bildas av en guidekabel på 15 meter på varje sida. Börjar från bojen . start (Start Island) placerad på ytan, måste nå och röra vid ett mål som är placerat i slutet av toppmötet på 10 meters djup och från det ögonblicket fin längs torget. Den idrottare som lyckas täcka den längsta rutten vinner , och återfår sedan ytan (källa: subaqva).
Skandalopetra: fridykning med skandalopetra går tillbaka till antikens Grekland, född bland de grekiska svampfiskarna som en fisketeknik och har framgångsrikt återupplivats under senare år som en sport för fri dykning. Den består av ett dyk. Fridykning i variabel vikt med hjälp av en " petra "bunden med ett rep som ballast. En följeslagare på en båt följer dyket från ytan och återställer fridykaren med petra genom att lyfta repet vid slutet av nedstigningen (källa wikipedia)
Spearfishing: det är en riktig blandad disciplin; det handlar om undervattensjakt på fisk i apné med hjälp av ett gevär (spjutpistol eller oleopneumatico) som kan skjuta ett skott i taget (som armborst eller pilbåge). Prestanda påverkas av idrottarens instinkt, fisketeknik och fridykningskunskaper.

Riskerna och farorna för fridykaren är många och varierande; därför, för att minimera risken för att dessa omständigheter inträffar eller olyckligt, är det lämpligt och lämpligt att förstå deras orsaker och specifika konsekvenser.

Risker och faror i samband med felaktig ventilation: hyperventilation
Risker och faror i samband med alltför långvarig apné: pre-synkopalt tillstånd eller Samba och Black-out
Otolaryngology (ENT) Risker och faror
Andra risker och faror med dykapné
Risker och faror i samband med den marina miljön
Risker och faror i samband med marin flora och fauna
Risker och faror relaterade till människor

Risker och faror i samband med felaktig ventilation: hyperventilation

Ventilation är utan tvekan den viktigaste komponenten för att förbereda sig för fridykningsprestationer. Idrottaren måste känna till och behärska prana-yama-andningsteknikerna tillräckligt (djup, membran och kontrollerad ventilation) som gör det möjligt att nå en utmärkt nivå av syresättning (O2) och psyko-fysisk avslappning, medan det helt bör avvisa praxis med påtvingad hyperventilation (frekvent och onaturligt). lever) och en adekvat mental inställning för att hantera sin autonomi under apné. Hyperventilation, å andra sidan, orsakar en drastisk minskning av partialtrycket av koldioxid (CO2) i blodet, en ökning av hjärtfrekvensen och en känsla av berusning på grund av alkaliseringen av blodet; allt detta gynnar en ökad energi förbrukning och syre i vila (minskar också "autonomi för" apné), och UTSKYNDER överdrivet uppfattningen om "hunger efter" luft "och membrankontraktioner i luftvägarna" FÖRVINNANDE av "fysiologisk klocka" -aktion. Med andra ord, medan Prana-jama ventilation gynnar autonomi och medvetenhet om ens fysiska tillstånd, hyperventilation orsakar en förändring av blodets ph, framkallar yrsel och äventyrar den naturliga tolkningen av fysiska signaler, ÖKAR MÖJLIGHETEN FÖR SKADA Pga överdrivet långvarig apné.