Fördelar med sport på psyket

Redigerad av Dr Gianfranco De Angelis

Det finns många vetenskapliga studier som visar att fysisk aktivitet har en mycket effektiv antidepressiv effekt, till den grad att kunna betrakta det som ett riktigt antidepressivt läkemedel.Denna handling är mycket tydlig i "neurotiska" depressioner som ingen av oss är helt fria från. För psykotiska depressioner förändras saker, eftersom det är mycket allvarliga sjukdomar som specialistens arbete krävs för.

Låt oss gå tillbaka till vår diskussion: fysisk aktivitet fungerar som ett antidepressivt medel, stärker självkänslan, slappnar av och avbryter effekterna av stress: det är den bästa motgiften för psykosomatiska sjukdomar.

Allt detta är dock sant när träningen inte är riktad mot motståndaren eller segern, utan mot sig själv, mot sin kropp, därför övat för sitt eget välbefinnande. På detta sätt undviks möjliga psykopatologiska effekter, till exempel pre-competitive syndrom och post-competitive syndrom, förutom de olika formerna av stjärnstatus. Så, säger psykologer, massidrott ja, så länge målet med denna sport är fitness, inte att övervinna motståndaren, eftersom tävlingsanda som pressas till det extrema kan göra mycket skada för psyket. Personligen tror jag att "tävlingsandan, när idrottsmannen strävar efter att övervinna sig själv, också är bra för sinnet, eftersom det blir en extra motivation att leva, och i denna" ålder utan autentiska värden där unga människor är omotiverade och bli blandad, sätta konkurrensgränser innebär att komma ur denna existentiella latskap och leva intensivt och vid god hälsa.