de är bra för vår kropp och följaktligen är det första steget för att ha ett effektivt försvar att välja vilka livsmedel som ska gynnas.
Tagg:
ostar traumatologi kvinnors hälsa
Bland de element som är mest relevanta för immunsystemets fysiologi är vitamin C och D, selen, järn och zink. Ofta på ett synergistiskt sätt bidrar dessa till att upprätthålla immuncellernas fysiologiska aktiviteter, vars nyckelroll är att kontrollera och försvara vår organism.
Av denna anledning är det viktigt att varje dag tillgodogöra sig tillräckliga mängder med kosten: genom att känna till dessa "aktiva ingredienser" kan du gynna livsmedel som är rika på dem och vid brister ta till kosttillskott för att stödja immunförsvar.
