Det har varit känt i ett sekel nu att lymfocyter aktiveras i blodet före och under träning; koncentrationen av lymfocyter minskas dock avsevärt efter själva övningen.
Det finns därför en allmän nedgång i immunsystemets aktivitet i efterträningsfasen; detta fenomen, definierat som "öppet fönster", kan detekteras under olika tillstånd av fysisk stress, såsom träning, kirurgi, brännskador, trauma, akut hjärtinfarkt och allvarliga infektioner.
Under "öppna fönstret" -fasen hamnar personen i en situation med särskild risk för infektioner.
duschens vatten, miljöernas konditionerade luft eller transportmedlen, utgör ett optimalt fordon genom vilket potentiellt smittsamma medel kan smittas.
"Öppna fönstret" -fasen har en extremt varierande varaktighet både i ämnet och i befolkningen; den ligger ibland mellan 3 och 72 timmar, beroende på ämnets basala immunnivå och uppstår i hög risk för infektioner under intensiv träning eller under de två veckorna efter idrottsevenemang med särskilt idrottsligt engagemang.
Det finns också flera bidragande orsaker som bidrar till att öka idrottarens mottaglighet för infektioner: höga andningsfrekvenser, den resulterande torrheten i munslemhinnorna och ökningen av slemviskositeten, leder till en minskad undanröjning på näs- och trakealnivå; kostfaktorer och otillräckligt intag av viktiga näringskomponenter (glutamin, arginin, L-karnitin, essentiella fettsyror, vitamin B6, folsyra, vitamin E) kan minska lymfocytmobilisering.
Muskelmikrotraumor, även om de i en inledande fas leder till uttryck av det C -reaktiva proteinet och andra faktorer som stimulerar immunfunktioner, leder sedan till en leukocytbindning vid själva traumaområdet och frisättning av fria radikaler.
Traumarelaterade frågor bör inte underskattas, eftersom deras inverkan på immunsystemet kan vara betydande; Dessutom leder önskan att återuppta fysisk aktivitet så snart som möjligt eller, när det gäller den professionella idrottaren, behovet av att fullgöra pressande tävlingsåtaganden och kontrakt som ställs av krävande sponsorer till en snabb rehabiliteringsväg och en återgång till ofullständig läkning aktivitet.
de avleds mot lesionsstället, därför inte tillgängliga för en fullständig immunfunktion.
Det observerades också att en hög blodkoncentration av katekolaminer, adrenalin och noradrenalin, motsvarar faserna av större lymfocytaktivering, medan fasen efter träning, uppriktigt sagt kortisolisk, motsvarar minskningen av lymfocytkoncentrationen.
Eftersom utsöndringen av endogen kortisol påverkas av dygnsrytmen, i samma ämne, påverkar kortisolfasen efter den fysiska stressen på "öppet fönster" det kan variera beroende på de olika timmarna på dygnet.
Detta visar att det finns ett samband mellan psykologisk stress, det endokrina systemet, nervsystemet och immunsystemet.
Det är intressant att notera att både ljusintensitet eller varaktighet fysisk träning och mer intensiva och långvariga övningar kan aktivera lymfocyter i blodet, men bara långvariga (> 1 timme) och / eller högintensiva (> 70) ansträngningar. % VO2 max ) producera immunsuppression i fasen efter träning.
Av denna anledning varierar risken för infektioner, särskilt i de övre luftvägarna, mycket beroende på fysisk aktivitet, eftersom den är minimal i samband med måttlig fysisk aktivitet och högre hos stillasittande personer eller utsätts för intensiv aktivitet.
Fortsätt läsa...
Redigerad av doktor Alessio Capobianco
Andra delen: Konkurrensaktivitet, stress och vaccinationer
.jpg)
