De som gör sport vet det väl: kreatin är ett av de mest användbara och populära tillskotten på marknaden. Detta beror på att det kan öka fysisk prestanda och är särskilt giltigt för dem som genomgår högintensiva träningspass som kräver explosiva rörelser. Den är därför idealisk för sporter som bodybuilding, kraftlyft, sprint och rugby.
Men vilken typ av kreatin ska man använda? I kapslar eller pulver finns det olika typer på marknaden. Myprotein har till exempel ett stort urval som inkluderar Myprotein alkaliskt kreatin, glukonatkreatin, men också en mycket ren linje som Creapure-kreatin och flera kreatinbaserade kosttillskott och blandningar. Redo att upptäcka dem alla? För dem som drar nytta av Myprotein rabatter finns det möjlighet att spara 50% på listan över aminosyror, vitaminer och kreatin och 35% på alla andra kosttillskott.
Den bästa blandningen med kreatinglukonat Myprotein
Creatine Blend är en pulverblandning som innehåller tre olika typer av kreatin av högsta kvalitet, testad för att göra atletisk prestanda explosiv.
Formeln innehåller:
- Myprotein kreatinmonohydrat, en av de mest studerade i världen
- Kreatinglukonat, en kreatinmolekyl kopplad till en glukosmolekyl
- Kreatinetylester HCI som binder till en fettlöslig etanolester och har snabb absorption
Men vad är den rekommenderade dosen? Och när ska det tas? För ett optimalt resultat är förslaget att ta tre gram kreatinblandning direkt efter träning. Och för dem som vill maximera resultat - och utveckla muskelmassa - rekommenderar vi att kombinera en proteinshake eller, igen från Myprotein -linjen, Impact Whey som innehåller 21 gram protein och är skapade med vassle av högsta kvalitet.
Kreatin Creapure Myprotein: det renaste?
Myprotein Creatine Creapure® är den mest äkta formen av kreatinmonohydrat som finns på marknaden. Genomgripande tester, dess renhetsvärde är 99,99%.
Finns i fyra olika smaker - Unflavoured (med tre gram enkeldoser), Berry Blust, Blue Raspberry och Tropical med 0,75 g portioner - Creapure är perfekt för att skapa läckra proteinshakes. Om kreatin i själva verket är idealiskt för att återställa kraft före och efter träning, är det proteiner som gynnar ökningen och underhållet av muskelmassa.
Men hur använder man det? Blanda bara tre gram produkt, med den speciella myproteinkreatinmätkoppen, till en skaka av Total Protein Blend (som innehåller sju olika typer av proteiner) för att omedelbart få fördelarna. Eller lösa upp samma mängd i vatten, mjölk eller juice ... av frukt.
Hur är det med intaget? Idealet är att ta smoothien omedelbart före eller efter träningen.
Sponsrat innehåll: My-personaltrainer.it presenterar produkter och tjänster som kan köpas online på Amazon och / eller annan e-handel. Varje gång ett köp görs via en av länkarna på sidan kan My-personaltrainer.it få en provision från Amazon eller från den andra e-handeln som nämns. Vi informerar dig om att priserna och tillgängligheten för produkterna inte uppdateras i realtid och kan förändras över tid, så vi inbjuder dig att kontrollera tillgänglighet och pris på Amazon och / eller på annan nämnd e-handel.
.jpg)
