Det ängsliga tillståndet ökar eller snedvrider känsligheten för vissa stimuli, och förutom ångest utlöser det också vissa psykosomatiska reaktioner (ökad hjärtfrekvens, lungventilation, svettning, hjärnaktivering, illamående, kräkningar, diarré, darrningar, etc.).
Ångest kan vara primär eller sekundär till andra medicinska tillstånd, särskilt psykiatriska.
När det är frekvent, ihållande och påverkar personens livsstil kallas det "ångestsyndrom" (generaliserad, panik, social eller specifik fobi, tvångssyndrom och posttraumatisk stressstörning).
Det publicerade materialet är avsett att möjliggöra snabb åtkomst till råd, förslag och allmänna åtgärder som läkare och läroböcker vanligtvis dispenserar för behandling av ångest. behandla patienten.
), kommer att administrera en kort, mild ångestdämpande behandling eller hänvisa personen till en psykiater (för en specifik diagnos och mer riktad läkemedelsbehandling).Det kan vara nödvändigt att förhindra förvärring eller kronisk ångest genom att omedelbart kontakta din läkare. Faktorerna som föreslår denna lösning är:
- Kännedom om ångestsjukdomar.
- Psykiatriska sjukdomar (t.ex. självskada).
- Alkoholmissbruk.
- Användning av narkotiska ämnen (särskilt intravenöst).
- Depression.
De som inte faller i de ovannämnda kategorierna, inte anser att det är nödvändigt att använda droger, inte villigt lämnar sig till psykologisk terapi och tror att det kan vara ett rent biokemiskt tillstånd, kan begära ett blodprov.
Undersökningen i fråga kommer att avslöja koncentrationerna av specifika enzymer (såsom Ache, Bche, etc.) och kommer att relatera dem till ålder, kroppsmassindex etc. för att utvärdera deras normalitet.
lika billig som etylalkohol.
OBS. Ångest är en del av den symtomatiska bilden av ätstörningar; i synnerhet: binge eating desorder, bulimi, anorexia nervosa, grignotage och borderline -tillstånd, etc.
Molekylen som mest påverkar ångesttillståndet (men också vid depression) är serotonin. Det är en fysiologiskt producerad neurotransmittor i kroppen och syntetiseras från tryptofan, en essentiell aminosyra som tas med mat, men vissa livsmedel innehåller också rent serotonin.
Det bör noteras att (i motsats till depression) kopplingen mellan serotonin och ångest inte är helt känd. Sjukdomen kan utlösas av överskottet men också av defekten hos denna signalsubstans.
Detta betyder att även om det inte är ett oberoende botemedel eller botemedel kan mängden serotonin och tryptofan i kosten påverka ångest. Det är därför nödvändigt att konsumera de olika matkällorna i rätt mängder:
- Livsmedel som är rika på serotonin:
- Kakao och mörk choklad: 5-10g / dag räcker.
- Valnötter: 4-5 valnötter per dag räcker.
- Frukt: Kiwi, ananas, körsbär, sura körsbär, tomater, bananer, plommon: mellan frukt och grönsaker kan du enkelt nå 600-800 g / dag.
- Livsmedel rika på tryptofan:
- Mjölk, yoghurt och ostar: mjölk och yoghurt även varje dag och upp till 500 ml / g totalt. För ostar räcker det med ett par portioner i veckan; mängden varierar beroende på skumningen.
- Griffonia: en baljväxter som används oftare som ett kosttillskott i torrt extrakt.
- Kaffe, även med ginseng: på grund av närvaron av koffein.
- Guarana: på grund av närvaron av koffein.
- Fermenterade teer: på grund av närvaron av teofyllin.
- Kakao och choklad: på grund av närvaron av teobromin.
- Energidrycker: de innehåller cocktails av olika stimulanser.
- Alkohol: på grund av närvaron av etylalkohol som orsakar en omedelbar känsla av avslappning som följs av en försämring av oroliga symptom.
- Psykologisk terapi: kan betraktas som en naturlig terapi. När hormonella förändringar är sekundära till känslomässiga tillstånd (till exempel orsakade av: sorg, övergivenhet, arbetsförlust, etc.) är psykoterapi verkligen det enda sättet att läka. Läkemedel kan vara komplementära, eftersom de hjälper till att minska symtomen, men de gör det Metoderna är olika men valet ligger enbart inom terapeutens kompetens.
- Fytoterapi: baserat på intag av växter som kan öka avslappningsnivåerna och minska stressen, särskilt: valerian, hagtorn, citronmeliss och särskilt passionsblomma.
- Oligoterapi: baserad på administration av mineraler, särskilt mangan och kobolt. Detta tas en gång om dagen i 3 veckor; därefter reduceras det till 2-3 intag per vecka. Det kan kompletteras med magnesium.
- Gemmoterapi: baserat på administration av ädelstenar, särskilt: Ficus carica (fig) e Tilia tormentosa (lind).
- Aromaterapi: baserad på inandning (eller kutan absorption) av neurosedativa flyktiga eteriska oljor, i synnerhet lavendel, citronmeliss, kamomill och bitter apelsin.
För att lära dig mer, läs: Läkemedel för behandling av ångest
-e-ruscogenina.jpg)
