Flatulensmedel

Flatulens är ett lika obehagligt fenomen som det är pinsamt, vilket manifesterar sig med en onormal ackumulering av gas i mag -tarmkanalen. Tarmgasblandningen släpps ut under tryck genom analsfinkteren och producerar ett karakteristiskt ljud på grund av luftens passage genom analsprickan, medan den gasformiga blandningen som kännetecknar den är ansvarig för den dåliga lukten som uppfattas av motivet och av dem tyvärr bredvid honom.

Flatulens är ofta den omedelbara konsekvensen av en felaktig kost, både när det gäller matkombinationer och val av livsmedel. Ofta orsakas flatulens av att ta läkemedel och återspeglar mindre ofta patologier som laktos / fruktosintolerans, irritabel tarmsyndrom, gastrit, celiaki.
Flatulens kan accentueras i närvaro av stress, depression, nervös spänning och dysbios (förändring av bakteriefloran). Förutom överdriven syntes av gas i mag -tarmkanalen åtföljs vanligtvis av flatulens av svullnad i magen (uppblåsthet), rapningar och magont.

Det publicerade materialet är avsett att möjliggöra snabb åtkomst till råd, förslag och allmänna åtgärder som läkare och läroböcker vanligtvis dispenserar för behandling av flatulens; sådana indikationer får inte på något sätt ersätta yttrandet från den behandlande läkaren eller andra hälso -specialister inom sektorn som behandlar patienten. , den enda effektiva lösningen för att undvika flatulens är att ta bort alla livsmedel som innehåller laktos från kosten

Prata inte med munnen full

Vid glutenintolerans (celiaki) är en glutenfri kost det enda livsmedelsmedlet som minskar symptomen från det patologiska tillståndet (inklusive flatulens)

Tränar konstant fysisk träning: sport är ett särskilt effektivt botemedel både för humör och för att lindra flatulens

Behåll ett rättvist intag av fiber och en bra hydratiseringsnivå (drick minst 2 liter vatten per dag)

Göra sig av med stress. Även om det tas för givet är minskande dagliga spänningar ett utmärkt botemedel för att lindra flatulens orsakad av överdriven stress. Låt oss kort komma ihåg att stress och spänningar också kan främja eller skapa upphov till flatulens

Att bära bomullsunderkläder snarare än syntetfiberunderkläder är ett bra botemedel för att undvika att förstöra den dåliga lukten som orsakas av en eventuellt illaluktande utsläpp av tarmgas. Deodoranter och intima parfymer kan något dämpa dålig lukt. Dock inte att missbruka för att undvika irriterande könsorganet, som redan är känsligt i sig

och "skräpmat"

Missbrukar heteropolysackaridbaserade laxermedel (fibrer): dessa produkter (inklusive växtbaserade produkter) sväller i mag-tarmkanalen, gynnar flatulens och en svullen mage. Av samma anledning rekommenderas det att begränsa intaget av fiberrika livsmedel

Gå och lägg dig direkt efter maten

Stillasittande livsstil

Rökning under måltiderna

Tuggummi eller suger för mycket godis kan främja uppblåsthet och gasbildning

Konsumera stekt mat regelbundet

Äter stora måltider, girigt och glupskt

Använd syntetiska kläder

Ät maten på fötterna och snabbt

Drick vanligt med ett sugrör

bort från måltider, eftersom dessa livsmedel gynnar jäsningen av de livsmedel de är associerade med

Kombinera proteinmat med färska, kokta eller ångade grönsaker

Fänkål: gynnar utvisning av gaser

Apple: ingriper i regleringen av tarmjäsning

Blåbär: har antifermentativa egenskaper

Mynta: jäsningen minskar och en svullen mage

Att komplettera kosten med fibertillskott kan främja intestinal peristaltik, minska flatulens. Det rekommenderas dock att väga förbrukningen av fiber: ett överskott kan gynna det motsatta fenomenet. Naturliga fiberkällor som används som tillskott är: agaragar, glukomannan, guargummi, psyllium, pektin och karayagummi

Kryddor som oregano, kummin, fänkålsfrön och gurkmeja, förutom smakämnen, är ett utmärkt kostmedel för att neutralisera syntesen av tarmgas. Vissa författare anser att även kombu -tången kan minska flatulens

: kikärter, linser, ärtor, bönor, gröna bönor

Kolhydrater särskilt rika på osmältbara oligosackarider (baljväxter): det är bra att väga förbrukningen av dessa livsmedel vid predisponering för flatulens, eftersom de kan främja störningen genom att stimulera spridningen av bakterier som finns i tjocktarmen. Låt oss kort påminna dig om att dessa livsmedel är osmältbara och icke-absorberbara för människan, men jäser på tjocktarmen genom den lokala mikrobiella floran.

Undvik att konsumera livsmedel som är svåra att smälta, till exempel dips, pommes frites och fetterika

Mjölk och mejeriprodukter: att begränsa konsumtionen av mjölk och derivat är ett utmärkt botemedel för att lindra eller förhindra flatulens och uppblåsthet hos laktosintoleranta ämnen

Produkter som innehåller gluten: celiaki måste följa en "specifik glutenfri kost (fri från glutenhaltiga livsmedel) för att undvika inte bara flatulens utan också alla symptom på celiaki

Kombinera många livsmedel tillsammans (t.ex. pasta, kött, fisk, ägg, godis och kaffe)

Kål, rosenkål, rädisor, bananer, aprikoser, plommon, lök, auberginer, jäst, morötter

Läskedrycker, godis och livsmedel som är rika på sockerarter: genom att jäsa i tarmen främjar eller förbättrar flatulens

Kombinationerna "Mjölk + ägg" samt "baljväxter + kött" rekommenderas inte vid predisponering för flatulens

Vispad grädde, milkshakes, smoothies, majonnäs och smördeg (de innehåller luft så att de kan främja gasbildning)

Konstgjorda sötningsmedel (mannitol, sorbitol, xylitol) och dietmat som innehåller dem, såsom chewingum, sylt och dietjuicer

Livsmedel som är rika på fruktos: Att avstå från att konsumera dessa livsmedel är ett livsmedel som indikeras för att eliminera flatulens hos patienter som är känsliga / intoleranta mot fruktos

Det är särskilt effektivt för att bekämpa icke-patologisk flatulens. För detta ändamål är dessa naturläkemedel extremt användbara:

• Kol - grönsaker, djur, föreningar och medicinerade officinalis - är det mest kända och mest effektiva växtbaserade läkemedlet för att motverka icke -patologisk flatulens. Kol är det enda ämnet som kan adsorbera gaser och har enastående adsorberande egenskaper, till exempel att införliva överflödig luft som sväljs med strömförsörjningen.
• Karminativa växter hjälper också till att minska buksvullnaden som kännetecknar flatulens. Till skillnad från kol utövar dessa läkemedel sin terapeutiska verkan mot flatulens genom att eliminera (snarare än adsorbera) gaser:
  • Angelica (Angelica archangelica L) → † "spasmolytiska, prokinetiska och karminativa aktiviteter
  • Anis (Pimpinella anisum) → karminativa, matsmältnings- och antimikrobiella egenskaper
  • Kamomill (Chamomilla recutita) → spasmolytisk, antiinflammatorisk och antibakteriell
  • Fänkål (Foeniculum vulgare) → † "stimulerande verkan på rörligheten i mage och tarm, anti-fermentativ aktivitet
  • Melissa (Melissa officinalis) → † "avslappnande, matsmältnings-, antibakteriella, antiinflammatoriska, kramplösande egenskaper
• Glutamin: mycket viktig aminosyra för metabolismen av enterocyter (tarmcellerna ansvarar för att fullborda matsmältningsprocesser och absorbera näringsämnen)

de behövs bara när sjukdomen har patologiska rötter. För det mesta beror faktiskt på flatulens helt enkelt på en otillräcklig kost.I alla fall är det läkarens uppgift att vid behov förskriva medicinska specialiteter för behandling av flatulens:

• Parasympatiskt-mimetiska läkemedel (muskarina agonister): genom att främja peristaltik påskyndar dessa läkemedel tiden för avlägsnande av tarmgas. Till exempel: Bethanechol (t.ex. Myokolin)
• Antibiotikabehandling + tillskott av matsmältningsenzymer: indikeras för att eliminera flatulens i samband med bakteriell kontaminering av tunntarmen
• Probiotiska tillskott: användbart botemedel vid flatulens i samband med meteorism. Dessa läkemedel gynnar upprättandet och spridningen av symbiont bakterieflora. Rådfråga alltid din läkare innan du tar något läkemedel: mjölksyrajäsningar som tas i för stora mängder, till exempel, kan ibland förvärra bakteriekontamineringssyndromet och därmed få en motsatt effekt mot den önskade
• Laxerande läkemedel: vid flatulens i samband med förstoppning kan de vara ett bra botemedel för att "städa upp" tarmväggarna i matavfall, innan specifika behandlingar genomförs för att förbättra tarmbarriärens absorptionsselektivitet.

medföljande flatulens: detta är möjligt tack vare tarmmassage som ständigt utövas av membranet under andning Se andra artiklar tag Simecrin - Simetikon - Meteorism - Flatulens - Svullen mage - Karminativ

Simetikon Se andra artiklar tag Simethicone - Meteorism - Flatulence