Åtgärder mot buksmärta

Magsmärta är ett extremt utbrett symptom bland befolkningen, orsakat av de mest olika och heterogena orsakerna. Lyckligtvis representerar det ofta en mindre störning, som uppstår som en följd av en stor måltid eller som svar på stark stress: under sådana omständigheter tenderar magsmärta att gå tillbaka spontant eller genom enkla mat- / beteendemetoder. Vid andra tillfällen är dock ont ​​i magen ett tecken på allvarliga sjukdomar som leverdysfunktion, gallkolik, pankreatit, magcancer, bukspottkörtelcancer eller tarmcancer.
I allmänhet tenderar den vanliga (eller "inte oroande") magont att gå tillbaka spontant inom några timmar eller högst inom ett par dagar: i dessa fall är tarmsjukdomar och menstruation de viktigaste faktorerna. När magsmärta verkar högre, kvarstår och inte minskar med någon typ av mat, beteendemässigt eller palliativt läkemedel, rekommenderas råd från en expert för att bedöma sjukdomens svårighetsgrad och ursprung.

Observera: ont i magen är osannolikt att manifestera sig som ett symptom i sig. Ofta åtföljs faktiskt buksmärta av förstoppning / diarré, magkramper, flatulens, rapningar, uppblåsthet (svullen mage) och illamående.

Det publicerade materialet är avsett att möjliggöra snabb åtkomst till allmänna råd, förslag och åtgärder som läkare och läroböcker vanligtvis ger ut för behandling av magont. sådana indikationer får inte på något sätt ersätta yttrandet från den behandlande läkaren eller andra hälso -specialister inom sektorn som behandlar patienten. eller efter en särskilt stor måltid

I vissa fall beror magsmärta på en "matintolerans: i sådana situationer är det nödvändigt att genomgå speciella diagnostiska tester för att spåra den utlösande orsaken. Till exempel, om magsmärta beror på en" laktosintolerans, är det effektivare botemedlet att eliminera alla livsmedel som innehåller den från kosten. Återigen, om magsmärta orsakades av celiaki är den enda lämpliga lösningen att följa en glutenfri diet (glutenfri)

Sippa vatten: undvik att svälja vätskor snabbt, särskilt om det är kallt

Vid magont på grund av tarmsjukdomar och kräkningar är det lämpligt att ta fast och lätt mat (t.ex. kex) och undvika mjölk och mejeriprodukter. I sådana situationer är ett bra botemedel att ta söta vätskor i små doser, och inte tidigare än 4-6 timmar efter uppstötning.

Kontakta din läkare om din magsmärta varar mer än 7 dagar och ingen farmakologisk / beteendemässig / livsmedelsmedicin kan vända sjukdomen

Sök läkare om magsmärtor är särskilt allvarliga och åtföljs av symtom som intermittent feber / hög feber, kräkningar, tjock och blodig avföring, gulsot, bröstsmärta och anorexi (aptitlöshet)

Göra sig av med stress. Även om det tas för givet är minskande dagliga spänningar ett utmärkt botemedel för att förebygga eller lindra stressberoende magsmärtor.

Ta vid behov yoga, pilates eller någon annan form av avkoppling

Ta vid behov icke-absorberbara antibiotika som utövar sin återbalansering på bakteriefloran på enterisk nivå utan att absorberas av tarmen (t.ex. Normix ®)

Fördjupa dig i varmt vatten. Även ett varmt bad kan lindra ont i magen och skapa en behaglig känsla av välbefinnande och avkoppling.

Applicera en påse varmt vatten på buken: värmen som appliceras på plats lindrar smärta, slappnar av magmusklerna och lindrar magsmärtor (ett läkemedel som särskilt indikeras vid magsmärta på grund av mensvärk). Placera inte varmvattenflaskan direkt på huden: linda den på en mjuk trasa eller lägg den ovanpå dina kläder

Drick heta vätskor (buljong, mjölk, koffeinfri te, soppor)

Buksmärtor på grund av mensvärk kan också lindras genom att inta en viss position under sömnen: medan du sover verkar fosterställningen med knäna samlade till bröstet vara ett anständigt botemedel för att lindra buksmärtor.

de är de värsta allierade i magen

Följ en obalanserad kost, kännetecknad av överskott, fettrik mat och "skräp" mat

Missbrukar heteropolysackaridbaserade laxermedel (fibrer): dessa produkter (inklusive växtbaserade produkter) sväller i mag-tarmkanalen, gynnar magsmärtor och svullnad i buken

Dricka kolsyrade läskedrycker

Kombinera många livsmedel tillsammans (t.ex. pasta, kött, fisk och desserter)

Depression, ångest och stress accentuerar bukspänningar

Fortsätt att ta icke -steroida smärtstillande medel (NSAID) om du har ont i magen. Som vi vet ingår halsbränna, magont och sår i mag -tarmslemhinnan i listan över typiska biverkningar av NSAID (se gastrointestinala läkemedel)

Sovande i ryggläge (mage upp): i närvaro av magsmärta på grund av pankreatit förvärrar ryggläget smärtan

Bära trånga kläder, för trånga byxor, elastiska strumpbyxor och snäva bälten - sådant beteende kan förstärka magont

Drick isvatten eller läsk

med levande mjölksyraferment eller ett probiotikum vid långvarig antibiotikabehandling (för att stärka immunsystemet)

Ät mycket frukt och grönt, eftersom de är rika på antioxidanter (vitamin C och E)

Kontrollera vid behov hungern genom att föredra hela livsmedel (pasta, ris) och rika på fibrer

Njut av en söt frukt mellan måltiderna: dessa livsmedel gynnar jäsningen av de livsmedel de är associerade med, därför tenderar de att framhäva (eller till och med orsaka) magont och uppblåsthet

, såsom dips, stir-fries och fettrika livsmedel

Citrusfrukter och tomater är livsmedel som bör elimineras vid magsmärtor i samband med halsbränna

Magsmärta efter att ha ätit kan förebyggas genom att undvika alkohol, koffein och kolsyrade drycker

Alltför kryddad mat

Undvik eller begränsa så mycket som möjligt konsumtionen av livsmedel som kan framkalla flatulens (baljväxter), särskilt hos personer som är utsatta för ont i magen

Läsk, godis och konstgjorda sötningsmedel: jäsning i tarmen, dessa livsmedel främjar magsmärtor och uppblåsthet i buken

Läsk

Mjölk och mejeriprodukter: att begränsa konsumtionen av mjölk och derivat är ett utmärkt medel för att lindra eller förhindra magont hos laktosintoleranta ämnen

Kombinationerna "Mjölk + ägg" samt "baljväxter + kött" rekommenderas inte vid ont i magen, eftersom de ökar uppfattningen av en svullen mage. Se dissocierad kost

Komplexa livsmedel: tvingar mag -tarmsystemet till ett super matsmältningsarbete, dessa livsmedel bromsar matsmältningen och främjar känslan av magont och uppblåsthet

. Naturläkemedel kan i själva verket lindra eller främja försvinnandet av magsmärtor på grund av tarmstörningar, menstruation, stress och binge -äta. Under sådana omständigheter är kramplösande örtte bäst lämpade:

• Mint (Mentha piperita) → spasmolytiska, matsmältnings-, antiseptiska egenskaper
• Kummin (Cuminum cyminum L) → karminativa, matsmältnings- och antimikrobiella egenskaper
• Fänkål (Foeniculum vulgare) → stimulerande verkan på rörligheten i mage och tarm, anti-fermentativ aktivitet
• Angelica (Angelica archangelica L) → spasmolytiska, prokinetiska och karminativa aktiviteter
• Melissa (Melissa officinalis) → avslappnande, matsmältningsmedel, antibakteriella, antiinflammatoriska, kramplösande egenskaper

Skumdämpande läkemedel + antacida (t.ex. Dimetikon): läkemedel som indikeras för att lindra magsmärta på grund av magsår eller matsmältningsbesvär

Antacida läkemedel, magslemhinneskydd och protonpumpshämmare behövs för att lindra magsmärtor och magsmärtor i samband med magsår

Vissa enzymatiska preparat (t.ex. pankreatin, bromelain och papain) är ett bra medel för att lindra magont, eftersom de främjar matsmältningen

Prokinetiska läkemedel: indikeras i närvaro av buksmärtor för att främja magtömning

Probiotiska tillskott: användbart botemedel vid svullnad i magen. Genom att reglera tarmaktiviteten gynnar dessa läkemedel engraftment av symbiont bakterieflora

Magsmärta i samband med psykiska störningar måste behandlas med antidepressiva medel. Rådfråga din läkare , för att förhindra magont och halsbränna (typiska biverkningar av NSAID)

Undvik att dricka alkohol, kaffe och koffeinhaltiga drycker

Tugga långsamt

Håll en hälsosam vikt

Regelbundet delta i fysisk aktivitet

Göra sig av med stress

Drick mycket vatten varje dag (minst 2 liter / dag)

Att sprida måltider över många små mellanmål är ett användbart botemedel för att förhindra att ont i magen "bingar" och bibehåller idealvikten.

Var särskilt uppmärksam på intaget av NSAID, läkemedel som är ansvariga för magsår och magsmärtor.Om dessa mediciner behövs, ta dem under eller efter en måltid

Att följa en hälsosam och balanserad kost, respektera vad som dikteras av "matundervisning och regelbunden fysisk träning, visar sig vara den mest effektiva lösningen för att förhindra" vanlig "magsmärta.

magkirurgi bör behandlas med specifika läkemedel (antiskum, protonpumpshämmare, etc.) eller med kirurgi (indikeras i närvaro av sår som är eldfasta mot läkemedelsbehandling)

Buksmärtor orsakade av tumörer i magen, matstrupen eller bukspottkörteln bör behandlas med en kemoterapibehandling som eventuellt stöds av kirurgi

Buksmärtor i samband med gallkolik bör behandlas med kolecystektomi