HALVMåNESTRETCH På ENA SIDAN - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Halvmånestretch på ena sidan




De viktigaste musklerna påverkas

  • Tillbaka

Träningssvårigheter

Väldigt lätt

Utför halvmånestretningen på ena sidan:

  1. Bli upprätt och rak
  2. Lyft upp armarna och ta dem ovanför huvudet
  3. Böj ryggen åt sidan och sträck armarna rakt ut åt sidan
  4. Stanna från 20 'till 30' och upprepa på motsatt sida.

Tagg:  övningar-pilates dieter för viktminskning broschyrer 





Rekommenderas








Redaktionen
Behandla dyslipidemi med örter
Behandla dyslipidemi med örter
Se videon av övningen Half moon stretch på ena sidan. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form