STEP CRUNCH GUNSLINGER - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Step crunch gunslinger




De viktigaste musklerna påverkas

  • Magmuskler

Träningssvårigheter

Lätt

Utföra pistolslängaren Step crunch:

  1. Ligg med ryggen på steget
  2. Håll fötterna på golvet, hakan vänd mot bröstet och armarna sträckta framåt och uppåt
  3. Pressa magen, dra på axlarna och håll armarna raka med korsade händer, pekfingrarna pekande mot taket och tänk dig att sjunka fingrarna i den
  4. Stanna några sekunder och återgå långsamt till utgångsläget.
Vanliga misstag i pistolslängaren stegkris:
  • Ta armarna parallellt med golvet när du höjer axlarna.

Tagg:  hjärt-kärlsjukdomar näring och hälsa spannmål och derivat 





Rekommenderas








Redaktionen
Pleural vätska
Pleural vätska
Titta på videon av vapendragaren Step crunch -övning. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form