Rund Kettlebell

De viktigaste musklerna påverkas

• Magmuskler

Träningssvårigheter

Lätt

Utförande av kettlebell runddans:

1. Stå med fötterna höftbredd isär, håll en kettlebell med båda händerna
2. För kettlebellen bakom ryggen och håll den med en hand
3. Vänd den runt bäckenet genom att ta tag i den först med ena handen och sedan med den andra.

• Böj din rygg.