Kära webbsvänner, här ska vi återigen spendera några minuter till och ha kul med att förbereda ett utsökt recept. Veganskt liv, vilket innebär att man tar bort alla livsmedel från djur och djur från kosten. Denna dessert är faktiskt tillagas utan ägg, utan komjölk och utan smör. Låt oss tillsammans ta reda på hur vi kan förbereda den rustika bananplommonstårtan utan kolesterol.
Video av receptet
Problem med att spela upp videon? Ladda om videon från youtube.
Receptets identitetskort
- 225 KCal kalorier per portion
-
Ingredienser
- 200 g fullkornsmjöl
- 1 påse vanillin
- 1 nypa salt
- Cirka 200 g (1 stor) banan
- 250 g sojayoghurt
- 60 ml majsolja
- 8 g (halv påse) bakpulver
- 90 g farinsocker
- 50 g vitt mjöl av typ 00
- obehandlad filtrerad citronsaft
Material behövs
- Stor skål
- Gaffel för att mosa bananen
- Sil för att filtrera citronsaften
- Mat skärbräda
- Träslev
- Brödform med måtten 25 cm X 10 cm
- Spatel slickar krukor
Förberedelse
- Skala en stor banan och mosa fruktköttet med en gaffel. Tillsätt lite citronsaft, viktigt för att förhindra oxidation av frukten.
- Häll alla "torra" ingredienser i en skål (förutom jästen), sedan fullkornsmjölet, det siktade vita mjölet, saltet, vanilj och farinsockret.
- Blanda pulvren med en träsked, och tillsätt banan soja yoghurt, majsolja och mosad banan med citron. Tillsätt till sist också den siktade jästen.
- Blanda alla ingredienser och häll blandningen i en plommontårta.
Rätt idé
Innan blandningen hälls i behållaren rekommenderas att gnugga formens innerväggar med lite margarin och hälla lite mjöl.
Alternativt klä formen med bakplåtspapper.- Sätt på ugnen till 180 ° C och när den når temperaturen sätter du in kakan i ugnen. Koka i 30-35 minuter.
- Innan formen tas ur ugnen, kontrollera om det behövs med en träpinne att insidan är helt torr.
- Servera plommontårtan varm eller kall.
Alices kommentar - PersonalCooker
Vår vackra, 100% vegetariska, kolesterolfria (och animaliska livsmedel) bananplumcake väntar bara på att bli uppslukad av älskare av rustika smaker. Jag rekommenderar det på morgonen, kanske i kombination med en sked hemlagad jordgubbssylt! Jag rekommenderar också receptet på vegankakan med zucchini och kakao: en riktig delikatess att prova!Prova också den ljusa chokladkakan
Näringsvärden och hälsa Kommentera receptet
Bananplumcake - vegansk plumcake utan kolesterol - är en efterrätt utan ingredienser av animaliskt ursprung. Denna konditorivaror ger en "hög dos av kolhydrater, en liten mängd protein och en rimlig vikt av lipider. Desserten i fråga får INTE konsumeras med hög frekvens men sporadiskt och i alla fall med en genomsnittlig portion på 40-60 g ( 90-135kcal). Fettsyrasammansättningen är inte tillgänglig för detta videorecept.
---ena-screening-o-pannello-ena.jpg){kind=spacer}
