Gjorde du för mycket under julmåltiderna? Och nu känner du dig uppblåst som ballonger! Köket kan hjälpa oss: vi hjälper vår kropp att eliminera gifter: vi förbereder en renande juice med äpple, sallad och ingefära.
Video av receptet
Problem med att spela upp videon? Ladda om videon från youtube.
Receptets identitetskort
- 41 KCal kalorier per portion
-
Varför pratar vi om "juice att rena efter semestern"?
För att förbereda detta recept har vi valt specifika livsmedel, med huvudsakligen renande, svällande och laxerande egenskaper. Äpplet hjälper till att lugna aptiten och är rikt på pektin, en löslig fiber som kan kontrollera kolesterolhalten i blodet, hålla aptiten i avstånd och reglera tarmaktiviteten, ofta komprometterad efter festbinges.
Sallad fungerar som ett laxermedel på grund av närvaron av fiber; dessutom har sallad en utmärkt mättande kraft, är rik på C -vitamin och har en positiv effekt på levern och gallvägarna. Selleri har diuretiska egenskaper och fänkålsfrön hjälper till att eliminera svullnad i buken. Slutligen fungerar ingefära som en matsmältning och antiinflammatorisk.- Sätt in alla ingredienser i extraktorn, några i taget; som ett alternativ till utsuget kan du använda centrifugen.
- Samla saften i ett glas och späd efter smak med vatten. Det är lämpligt att konsumera saften omedelbart för att dra full nytta av näringsämnen och aktiva ingredienser.
Alices kommentar - PersonalCooker
För mer information om den renande kosten, föreslår jag att du konsulterar den specifika artikeln, utarbetad av vår expert på ämnet: vi kommer att lära oss att då och då, några nackdelar med näring inte skadar så mycket! Det viktiga är att köra omslag omedelbart och alltid utöva mycket sport!Näringsvärden och hälsa Kommentera receptet
UPPMÄRKSAMHET! De värden som visas på sidan är resultatet av den näringsmässiga översättningen som utförs på ingredienserna, inte på den slutliga centrifugen som kommer att sakna fibrer och vara lite utarmad av alla de molekyler som kommer att finnas kvar i receptets slöseri.
Äpple- och salladsjuice att rena efter semestern är en kalorifattig drink.
Den har ett måttligt men inte obetydligt energiintag, som huvudsakligen tillhandahålls av kolhydrater, följt marginellt av lipider och proteiner.
Kolhydrater tenderar att vara enkla, peptider har ett lågt biologiskt värde och omättade fettsyror.
Äpple- och salladsjuice att rengöra efter semestern lämpar sig för alla näringsregimer, inklusive de för metabola sjukdomar och fetma.
Den innehåller inte gluten och laktos, varför den också kan konsumeras av personer som inte är toleranta mot dessa näringsämnen.
Det erkänns av lakto ovo vegetarisk och vegansk filosofi.
Den genomsnittliga delen av denna dryck, som ska tas som mellanmål eller i stället för vattnet i huvudmåltiderna, är cirka 150-300 ml (cirka 60-120 kcal).
