TOTAL BODY MUSCLE WARM UP -öVNINGAR - TRäNA
Huvud / träna / 2021

Total Body Muscle Warm Up -övningar




I detta träningspass kommer vi att fokusera på muskeluppvärmning. De föreslagna övningarna syftar till att värma upp och förbereda hela kroppen för träning.

  • Gemensam rörlighet i nacken
  • Banddragning
  • Overhead band pull-aparts
  • Axelrörlighet med motståndsband
  • Point thorax rotation
  • Djup lungsträcka
  • Knä faller
  • Rumpa överbryggar med motståndsband
  • Åsnaspark med motståndsband
  • Brandpost med motståndsband
  • Monster promenad
  • Regnbågar
  • Hoppar över sidan
  • Hoppa på plats
  • Fitnessband
    • Tagg:  fisk kryddor skönhet 





    Rekommenderas





    


    Redaktionen
    Chalazion
    Chalazion
    Total Body Muscle Warm Up -övningar. Se videon och gör uppvärmningsövningarna för hela kroppen för att förbereda den för nästa fas av träningen