Atkins och Diet
Atkins -kosten är ett näringssystem utformat (av specialisten med samma namn) för behandling av typ 2 -diabetes och för viktminskning.
Metoden innefattar fyra steg:
- Induktion
- Fortsättning av viktminskning
- För underhåll
- Underhåll.
Dessutom kan du diversifiera dina mål och / eller bestämma om du vill gå ner i vikt mer eller mindre snabbt.
Baserat på näringsprinciperna för Medelhavsdieten och traditionella italienska akademiska riktlinjer är Atkins -kosten inte ett hälsosamt system. I själva verket, särskilt i de två första faserna, finns det en allvarlig sannolikhet att de typiska biverkningarna av högprotein- och ketogen diet kan uppstå.
Nedan kommer vi att presentera ett exempel på Atkins -kosten som försöker troget respektera alla principer som kännetecknar metoden.
