Titta på videon
- Se videon på youtube
Träningen som erbjuds i den här videon hjälper till att minska celluliter på benen och skinkorna genom mycket effektiva rumpaövningar.
Dessa övningar stimulerar musklerna, aktiverar blodcirkulationen och påskyndar ämnesomsättningen för att eliminera celluliter. Testa också övningarna för att smala benen, även av vår Gabriella.
Övningar
Knäböj, 4 uppsättningar med 12 reps
Bridge eller Ponte, 4 uppsättningar med 16 repetitioner
Jumping Jack, 4 serier på 45 sekunder vardera
Åsnaspark, 4 uppsättningar av 10 reps på varje ben
Nivå
Lätt
Material
Inga supportverktyg behövs
Denna träning erbjuds av Fitness Coach Gabriella Vico.
