Gyrotonisk: rörelsekonsten

Denna otroliga disciplin föddes i USA på 1980 -talet ", av den ungerske dansaren Juliu Horvath. Efter några år slet Juliu hans akillessen och denna skada slutade plötsligt hans karriär som dansare. Efter skadan börjar Juliu den individuella träningen av Yoga;

han fördjupar därmed studien och intensiv praktik av yoga genom att utveckla ett system som kallas "Yoga för dansare", med vilket han skapar och fördjupar den avancerade nivån som kommer att ta namnet Gyrokinesis®. Senare tillät hans kreativa energier honom att utveckla Gyrotonic Expansion System ® som vi känner det idag.
Gyrotonic ® är en ny träningsmetod som stimulerar lederna och övar musklerna. Det gör att kroppen kan stretcha och stärka samtidigt.

Gyrotonic ® är baserat på viktiga principer för dans, yoga, kampsport, simning, och gör det genom sfäriska rörelser, med konstant motstånd och utan avbrott.

Varje övning åtföljs av andning, som används korrekt regenererar membranets korrekta funktion, vilket ger en behaglig känsla av flyt och rörlighet.

Varje sportaktivitet behöver styrka, flexibilitet och koordination. Gyrotonic® ger dagens och morgondagens superidrottare inte bara allt detta, utan också en högre grad av motstånd, mångsidighet och nåd i alla rörelser.

Denna speciella disciplin sker huvudsakligen på vissa maskiner speciellt utformade för Gyrotonic ®. Verktygen som används under träningen är helt anpassningsbara för varje kropps behov och för olika tillståndsnivåer. Dessutom eliminerar de helt de stötar som uppstår i början och i slutet av rörelsen med konventionella maskiner, en faktor som orsakar många skador .

VEM ÄR DET TILL?

Gyrotonic®, tack vare sin anpassningsförmåga och extrema mångsidighet, har ingen begränsning av ålder, kön eller hälsotillstånd. Hans praktik riktar sig till alla.

Det speciella med denna disciplin gör att du kan dra fördelar på ganska kort tid.

De behov som driver oss att söka, sedan välja, en "fysisk aktivitet snarare än en annan" förändras beroende på prioriteringar och personliga erfarenheter. Det enda kravet är att vilja göra något för oss själva, viljan att bli bättre är faktiskt den bästa drivkraften för att börja bli bättre.

• skolios
• bråck
• stelhet
• fel hållning
• blivande mödrar och nyblivna mammor
• växande ungdomar
• professionella idrottare (golfare, tennisspelare, simmare, dansare etc.)

Gyrotonic ® innehåller olika övningar och olika djupgående delar inom terapeutiska och idrottsliga fält. Det finns specifika övningar för golfare, terapeutiska övningar, övningar för att träna musklerna och tona det.

FÖRDELAR

Gyrotonic ® hjälper till att återfå psyko-fysiskt välbefinnande, förbättrar rörlighet, hållning, muskelton och ger en känsla av energi till hela kroppen.
Gyrotonic ® är den mest exklusiva och effektiva träningsmetoden, från vilken fördelar som:

• rätt hållning
• tonade muskler
• stark och elastisk ryggrad
• friska och rörliga leder
• harmonisk kroppsbyggnad
• lindrar ryggont
• hjälper till att återfå styrka och energi i vår kropp.

LEKTIONEN

Lektionen äger rum privat och varar 60 "minuter. Början av själva sessionen föregås av en utvärdering av personliga egenskaper. Övningens framsteg varierar beroende på personen, hans kropp och hans möjligheter, men framför allt tar vi hänsyn till hans mål.
För undervisning i GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® Studio använder Metapilates en certifierad lärare, liksom den ursprungliga utrustningen som levereras direkt av GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.

Idag har ett stort antal människor i alla åldrar och livsstilar gynnats enormt av detta system.
Gyrotonic ® används för närvarande framgångsrikt i rehabiliteringscenter, dansstudior, sportträning och fitness runt om i världen.