Titta på videon
- Se videon på youtube
Med ålder och brist på fysisk aktivitet tenderar huden på baksidan av armarna att skapa en ful gardineffekt.
Detta träningspass hjälper till att stärka triceps, musklerna i armens baksida, för fastare, fastare armar. Det är viktigt att kontrollera rörelsen i varje övning genom att undvika att röra armbågen så att handlingen är centraliserad på triceps. Testa även det tonade arm- och axelträningen med vikter.
