Trötthet: orsaker och användbara lösningar

Men oavsett hur det definieras kan trötthet utgöra ett verkligt problem för patienten som visar det, eftersom det kan hindra och göra det svårt att utföra de vanligaste och normala dagliga aktiviteterna.

Icke patologiska orsaker

Bland de vanligaste icke-patologiska orsakerna som kan ge upphov till symtom på trötthet hittar vi dock:

• Säsongsförändringar, början på ett tillstånd av utmattning är mycket vanligt i närheten av säsongens förändringar, särskilt när vi från de kalla vintermånaderna passerar till de milda temperaturerna som är typiska för våren.
• Perioder med hög stress.
• Perioder med intensiv arbetsaktivitet och perioder med intensiv studier (till exempel runt skol- och universitetsexamen).
• Icke-patologiska brister i mineraler och vitaminer: en kost som inte är exakt balanserad och fattig på vitaminer och mineraler, liksom en ökning av konsumtionen av dessa näringsämnen i kroppen kan leda till ett tillstånd av utmattning.
• Oregelbunden livsstil (till exempel konstant övertid, sömnbrist, etc.).
• Miljöförhållanden: mycket varmt och fuktigt klimat gynnar utseendet av trötthet, vilket gör det svårt att behålla koncentrationen och utföra arbete och skolaktiviteter.
• Graviditet: graviditet är ett naturligt tillstånd som dock kan ge upphov till utmattning och stor trötthet, särskilt under första och tredje trimestern.
• Klimakteriet: som händer under graviditeten kan klimakteriet - en helt normal och fysiologisk process i en kvinnas liv - också gynna utseendet på trötthet.