Produkten som vanligtvis säljs i växtbaserade läkare under namnet psyllium är gjord av frön eller nagelbanden av Plantago psyllium (= Plantago arenaria, Plantago indica), en årlig örtväxt som främst odlas i Iran, Indien, Pakistan och USA.
Fördelar för hälsan
Slemhinnor är polysackarider med en komplex kemisk sammansättning, som tillhör kategorin lösliga fibrer och har en mjukgörande, skyddande, antiinflammatorisk, laxerande - förstoppande effekt.
Huvudkarakteristiken för psylliumfrön är just kopplad till den slemhinniga beläggningen som täcker dem, som vid kontakt med vatten expanderar för att öka dess vikt med 25 gånger.Den mest kända effekten av psyllium, laxermedel, beror därför på dess förmåga att återkalla vätskor i tarmens lumen, svullnad, ökning av tarminnehållet och därmed stimulering av peristaltik och evakuering. Denna effekt, kallad "bulkbildning", är typisk för laxermedel som ökar och mjukar fekalmassan (kallad "mekanisk"), särskilt uppskattad för deras säkerhet och effekt. Liksom alla laxermedel som tillhör denna kategori, för att uppnå önskad effekt, måste även psylliumfrön tas tillsammans med rikliga vätskor och användas i rätt mängd.
Psylliums förmåga att dra vätskor in i tarmlumen och svälla, är användbar inte bara vid förstoppning, utan också i närvaro av diarré. I det senare fallet verkar det genom att absorbera överflödig vätska och öka konsistensen hos fekalbolusen (även kallad kilo).
På grund av dess normaliserande effekt på tarmtransit och på avföringens konsistens har psyllium också visat sig användbart vid kolit och vid irritabel tjocktarm och divertikulos; dess smörjande effekt, kopplad till förmågan att öka avföringens mjukhet, gör den användbar även i närvaro av hemorrojder och analfissurer.
Av alla dessa skäl är psyllium en vanlig ingrediens i vissa frukostflingor, men också en viktig komponent i kosttillskott och ofta använda läkemedel, som normaliserande av tarmfunktioner eller som laxermedel.
Doser av intag
Det antas för närvarande att en daglig konsumtion av 5-7 gram psylliumfrön är användbar för normalisering av tarmfunktioner och för att förhindra kardiovaskulära störningar (genom att påskynda tarmtransit minskar de absorptionen av kolesterol, skadliga ämnen och saktar ner det för enkla sockerarter. ; det följer en normaliserande effekt på glykemiska värden och på LDL-kolesterol). Intaget av psyllium måste åtföljas av en tillräcklig mängd vatten (150-200 ml var 5 gram).
Med samma vikt är effekterna mycket högre för slemhinniga extrakt av psyllium än för hela frön, eftersom slemhinnorna är koncentrerade i nagelbanden ("yttre integument"). I dessa fall räcker det med ett intag på 2 gram / dag.
Titta på videon
- Se videon på youtube
Bieffekter
Om det används under en längre tid och i högre doser än rekommenderat kan psyllium orsaka flatulens och en känsla av uppblåsthet. Masslaxermedel ska inte användas i närvaro av esofageala eller gastrointestinala strikturer, dvs. i de fall då förstoppning beror på en mekanisk obstruktion (cancer, inflammation och kronisk ischemi, endometrios, bråck, neoplasmer i äggstocken eller livmodern). närvaron av giftigt megakolon, på grund av dess förmåga att ändra tjocktarmens rörlighet. Det är också lämpligt att undvika att ta psyllium strax före sänggåendet, för att förhindra att det blockerar matstrupen. utsätts för hypokolesterolemisk och hypoglykemisk terapi (psylliumfrön förstärker effekten av dessa läkemedel).
Välj växt Gran Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Vitlök Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Häxhassel Ammi eller Visnaga Ananas Andrographis Anemone Asteragus Asparagos Aspuragos Aspuragos Aspuragos Aspuragos Aspuragos Aspuragos Aspuragos Aspuragos Arpiosa Aristopio Aristopio Aristopio Aristopio Aronio Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kaffe Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamomill Romersk Kamomill Kamfer Kanel Ceylon Maidenhair Kapuchin Artisjock Kardemumma Hjärntistel Asiatisk Tistel Carvi Cascara Cassia Catecu Kyrko Cessurin Ciraffin Cirkanin Ciraffin Ciraffin Ciraffin Ciraffin Ciraffin Cirkanin Ciraffin Cirkanin Cirkanin Cockress Tranbär Barberry Amerikansk Chrysanthemum Kummin Gurkmeja Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder a Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Kvällsblommor Hästsvans Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bönor Bockhornsklöver Fennel Phytolacca Frangola Ash Fumaria Japansk svamp Galega Ganoderma lucidium Hestgubb Gnickstjärna Ginjunga Hestgubb Gnickstjärna Gurna Hestgubb Ginjunga Hestgubb Gnickstjärna Gnickstjärna Gnickstjärna Gnickstjärna Gankhäst Gurna Ginnesträg Gurka Gnickstjärna Gurna Hästblomma Gnickstjärna Gurna Hästblomma Gnickstjärna Gnickstjärna Gurna Gnickstjärna Gurna Gnugga Ispaghul isop Jaborandi Kava Kava konjak Lamin Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Libbsticka Icelandic Lichen Lemon Flax Lippia Lakrits Lobelia Hops Maca mejram Majs Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vatten Mate Melaleuca Meliloto American Citronmeliss Myrtle Myrama Walnut Nutmeg Walnut Vomica Olivträd Meadow Ononide Opuntia Oregano Orthosiphon Nettle Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefrukt Persilja Psyllium Pueraria mirifica Slaktarkvast Pygeum Quassia Ek Rabarber Ratania Rauwolfia vinbär Castor böna Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Saldarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamara Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger pumpa Select sjukdom Juvenile Acne Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagi Tendon känslorna Afonia Aphtas Algias Functional Halitosis Amning Allergy Anemi Ångest Ångest åderförkalkning Asthrosis Asthrosis artrit artrit Män Sex Kvinna blefarit och konjunktivit ögonen påsar bronkit gallsten Njurstenar Spott stenar skallighet ärftligt Candida Bräckligt hår Karies Huvudvärk Cellulit Rörelsessjukdom Cystit C limaterio Kolecystopati Högt kolesterol Ulcerös kolit Koloskopi Hämningar Hematom Konvalescens Couperosdepression Dermatit Blöja dermatit Diabetes Diarré Erektil dysfunktion Dyslipidemi Dysmenorré Dyspepsi Störningar Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Tunnhet Klimakteriet Meteorism Mononukleos Alzheimers sjukdom Crohns sjukdom Illamående Kräkningar Fetma Mörka cirklar Onykomykos Osteoporos Torr hud Periarrit Piorea Lågtryck Prostatit Psoriasis Förkylningar Bröstsprickor Analsprickor Mag-näsa Rinofagit Senescens Premenstruellt syndrom Fettstopp Fett rökning hög Ulcer Burns Spikar Brittle blinkar Värme vårtor Yrsel Properties herbal Solarie abortiv adaptogenic Aphrodisiac bitter analgetisk bedövningsmedel anorektika analgetisk antacidum antiallergisk antiastmatisk Antibiotikum katarr Anticellulitiche antikonvulsiv Antidiaforetiche antidiarrheal ödematös anthelmintisk antiemetisk Antiemorroidarie antiflogistisk Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidants antipyretisk antireumatiskt antiscorbutic Antiseptisk kramplösande antiurin sötad Smaksättning Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Färgämnen Avsvällande medel Deodoranter Rengörande diaforetiska rengöringsmedel Desinfektionsmedel Törstsläckande Diuretika Spännande Emetika Emmenagoger Avstötare Hemopatiska Hälsmedel lanti Hypertensiv Hypnotisk Hypoglykemisk Hypotensiv Irriterande Laxermedel Lugnande Narcotic Nerves Näringsämnen Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Nysning Mage Stomatik Narkotisk vaskulär tightenit
