Den nya gränsen inom träning: länken mellan neurofysiologi och sport

Redigerad av prof. Guido M. Filippi

Institute of Human Physiology vid katolska universitetet i Rom
Professor i humanfysiologi vid examen i motorvetenskap vid Katolska universitetet i Milano

INTRODUKTION

Det finns en åtskillnad, mätbar i flera decennier av forskning, mellan förvärv av neurofysiologi och idrottsträningspraxis. Neurofysiologisk forskning, både för dess komplexitet och för det skenbara avståndet från problemen i träningsfältet, är nästan främmande för sportträning och dess problem.
Detta innebär inte att neurofysiologi inte behöver säga, inte heller att sportträning inte har helt intressanta idéer att erbjuda grundforskning.
Än idag är det mesta av träningen endast inriktad på motorn: muskeln. Muskeln är i själva verket en riktig motor som omvandlar ATP: s kemiska energi till mekanisk energi, precis som motorn i vår bil omvandlar " kolvätemolekylers kemiska energi till mekanisk energi.
Det rådande intresset är därför för motorn, musklerna, lättare att bygga, men med två brister: ju mer de växer, desto mer väger den mänskliga maskinen och behovet av en förare, hjärnan.

I verkligheten är detta det avgörande problemet idag, med hänsyn till de nivåer som tävlingen når.

Om "bygga" en betydande muskelvolym är ett relativt enkelt problem idag, för att bygga ett prov behöver du också förmågan att hantera dessa muskler, vilket innebär att man tränar det centrala nervsystemet. Tänk också på att "trötthet", och processen som kallas "bryttrötthet", i första hand är neurofysiologiska snarare än muskulära aspekter.

För att ytterligare exemplifiera problemet, överväg paret idrottare som visas i figur 1; notera, hur drastiskt olika fysiker ur muskelvolymsynpunkt kan uttrycka liknande resultat, eller till och med hur den mindre presterande fysiken kan segra, agonistiskt, över den större.

Det är vanligt att högre muskelmassor hos idrottare inte nödvändigtvis är ett uttryck för bättre atletiska gester. Exekveringshastigheten, kraften, precisionen i en rörelse, motståndet verkar bero på något annat än muskeln.
Nervsystemet är arkitekten för hanteringen av de tillgängliga musklerna och orientalisk kampsport är ett konkret uttryck för hur kontroll kan omvandlas till makt.

Syftet med denna diskussion är att beskriva:

Nervsystemets roll för att bestämma muskelegenskaper och problemet och fördelarna med att optimera muskelkontrollen (del I)
Dagens möjligheter att ingripa med utbildning direkt på muskelhantering, utfört av det centrala nervsystemet, för att optimera neuromotorisk funktion och uppnå överlägsen muskelprestanda, dock undvika alla ingrepp som är skadliga för idrottarens hälsa eller endast använda neurofysiologiska mekanismer (del II).

DEL I.
NERVOSSYSTEMETS ROLL I BESTÄMNING AV MUSKELEGENSKAPER

Påståendet enligt vilket muskulärt arbete är en viktig förutsättning för utveckling, förstärkning och förbättring av motorisk funktion i allmänhet (Figur 2).

Detta påstående är bara delvis sant.
Faktum är att om det följer av detta uttalande att fysiskt arbete är direkt ansvarig för att förbättra motorns prestanda blir påståendet fel.
Faktum är att både trofismen och de metaboliska egenskaperna hos de enskilda muskelfibrerna beror på mängden och fördelningen över tiden av nervkommandot som når muskelfibrerna i genomsnitt under 24 timmar. Neurofysiologisk forskning har visat detta sedan 1960 -talet (Principles of neural science. Eds Kandel ER, Schwartz JH och Jessell TM. Elsevier NY. 1991).