STJäRNHOPP - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Stjärnhopp




De viktigaste musklerna påverkas

  • Ben

Träningssvårigheter

Medium svårighet

Utför Star Jump:

  1. Stå upprätt med fötterna tillsammans och benen raka
  2. För händerna mot bröstet
  3. Med stor intensitet, hoppa genom att öppna dina ben och armar uppåt, föreställa dig att bilda en stjärna.
Vanliga Star Jump -misstag:
  • Stöt våldsamt med fötterna på golvet
  • Böj ryggen.

Tagg:  Sexuellt överförbara sjukdomar genetiska sjukdomar diabetes 





Rekommenderas








Redaktionen
Puls i vila
Puls i vila
Se videon från Star Jump -övningen. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form