De viktigaste musklerna påverkas
- Magmuskler
- Haklappar
- Axlar
- Ärm
- Tillbaka
- Ben
- Rumpa
Träningssvårigheter
Medium svårighet
Det tar bara några minuter om dagen att göra sig av med överskott av kg och förbättra din kropp. Övningarna som föreslås i videon är högintensiva och gör att du kan bränna kalorier och förbättra balansen. Träning rekommenderas för män och kvinnor som tränar fitness.
NOTERA:
- Utrustning: matta, styr
- 4 övningar (1 omgång)
- 30 "arbeta 10" vila Från 40 "till 60" vila mellan varven
- Utför 4 varv varannan dag.
-cos-cause-e-trattamento.jpg)