Fitball Total stretching

Träningssvårigheter

Väldigt lätt

Komplett muskelsträckningspass som ska utföras hemma med användning av Fitball, för att förbättra elasticiteten, minska spänningar och slappna av musklerna i hela kroppen. Det börjar med att långsamt inta en position tills muskeln sträcks till max utan att överskrida smärtgränsen och stanna kvar i cirka 20 ”.