I den här videon upptäcker vi hur man tonar bukskinkorna och stabiliserar bäckenet med bara en övning. Faktum är att många andra muskelgrupper är involverade i att göra dessa övningar funktionellt mycket fullständiga. Det finns tre alternativ, att utföras i en enda krets eller att läggas till individuellt i ditt träningspass!
Du hittar mig på mina kanaler:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
